Meditar
Enviado por DANIGARRO • 22 de Marzo de 2014 • Exámen • 387 Palabras (2 Páginas) • 258 Visitas
MEDITAR
¿Qué es?
“Meditar” tiene en nuestra cultura variados significados.
Etimológicamente proviene del latín meditaríque significa
"reflexionar", "pensar en algo", "estudiar". Por eso, por lo
general, cuando hablamos de meditar sobre algo, estamos
señalando que reflexionamos sobre una idea, sobre una
lectura, etc. Pero en Oriente, el concepto es distinto. La
meditación allí se refiere a algunas prácticas formales cuyo
objetivo es observar la mente llevándola paulatinamente a
la concentración en un solo punto ya sea en un objeto o en
los propios contenidos (los pensamientos) de la mente. Por
lo general, confundimos la mente con sus contenidos.
Meditar, para las tradiciones orientales, no es pensar en
algo sino que por el contrario, es dejarnos estar en perfecta
calma para poder observarnos a nosotros mismos. Es la
experiencia de observar nuestro cuerpo y nuestra mente sin
juzgarlos. Por eso, meditar no es algo que se aprende sino
que es dejar surgir libremente lo que somos sin interferir en
ello. Dejar que las cosas sean como son. Meditar es
dejarse ser.
Meditar es lograr que los aspectos positivos y negativos
de la mente se vuelvan neutros, es decir, salir de la
polaridad en la que
nos encontramos
cotidianamente.
¿Cuantos tipos de Meditación Existen?
Categorizar las variedades de meditación es difícil.
Pero podríamos definir dos grandes grupos:
• La Meditación PASIVA
• La Meditación ACTIVA
Se llama Meditación Pasiva a aquella que tiene como
fin la Meditación en Si mismo. Tiene como objetivo
principal la relajación, dejarse llevar, ponerse en
“presente”.
Vale aclarar que logrando esto
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