Cómo te gestionas a ti mismo? Ejercicios prácticos
JudycasteloApuntes8 de Junio de 2018
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¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO?
Ejercicios prácticos
Responde en orden cada uno de los siguientes 5 ejercicios según las indicaciones dadas para cada uno. Al finalizar contesta las preguntas planteadas en el rubro de “Tareas” y elabora el documento solicitado.
Recuerda que la prioridad de una actividad ésta determinada por su relevancia en tu vida diaria, por tus metas y objetivos a lograr, el plazo de éstos y los motivos que te impulsan a realizarla.
Ejercicio 1. Equilibrio-Desequilibrio en vida
Marca las actividades que tengas que atender en cada una de las siguientes categorías:
HOGAR | PROFESIÓN | DIVERSIONES | ACTIVIDAD SOCIAL |
Pareja X Padres Hijos X Mascota X Limpieza Casa X Lavandería X Limpieza patio X Pago de servicios Pago de deudas Compras Preparación de comida X Cuidado automóvil Diversión Otros: _________ | Estudios X Trabajo en casa Negocio propio Trabajo para otros Límites de tiempo Traslado a la oficina Contabilidad Presupuestos Jefe exigente Presión Cambio Otros: ____________ | Deportes Ejercicio físico/gym Bailar Paseos caminando Televisión X Internet Espectáculos deportivos Teatro Cine X Aficiones Paseos a campo Música X Otros: ____________ | Iglesia Servicio comunidad Organización profesional Grupo juvenil Actividades escuela X Club deportivo Grupo político Grupo de amigos Familia de pareja Otros: ____________ |
TOTAL: 7 | TOTAL: 1 | TOTAL: 3 | TOTAL: 1 |
Si algunas áreas no tienen al menos una marca o si marcaste demasiadas en una sola, medita si existe equilibrio en tu vida.
Ejercicio 2. Metas u objetivos
Establecer metas u objetivos a diferentes plazos.
Mi meta más importante en el área profesional... (Empleo, reconocimiento, estudios, etc.)
Para un año es: Para menos de un año sería en mi caso, terminar mi carrera y obtener mi título.
Para 3 años es: Adquirir suficiente experiencia y conocimientos para emprender mi propia empresa.
Para 5 años es: Montar mi propia empresa y llevarla con mucha constancia al éxito continuo.
Mi meta más importante en el hogar... (Familia, financiera, etc.)
Para un año es: Gestionarme de una manera más eficiente para hacer mis actividades diarias sin contratiempo, dedicarle más tiempo de calidad a mis hijos y apoyarlos en sus tareas de escuela.
Para 3 años es: Lograr mejor estabilidad económica que nos permita tener más recreación como viajes etc.
Para 5 años es: Buena formación en mis hijos, la adquisición de una nueva casa, etc.
Mi meta más importante en cuanto a tiempo de esparcimiento... (Personal, familiar, recreativa, etc.)
Para un año es: Crear el hábito de hacer ejercicio involucrando a la familia y lograr ser constantes.
Para 3 años es: Conocer los Estados de la República que nos hacen falta de la parte sur del país
Para 5 años es: Conocer Francia e Italia específicamente conocer Città di Castello en la provincia de Perusa y pasar al menos un mes para aprender de su cultura.
Ejercicio 3. Motivadores para logros de metas u objetivos
Determina en orden de importancia, las razones por las que realizas tus actividades, anotando un número del 1 al 14 en el recuadro de cada indicador; donde 1 es la más importante y 14 la menos importante razón. No repitas números.
Trabajo por:
3 | Satisfacción personal | 1 | Libertad e Independencia | 8 | Lo emocionante que es | 13 | Dinero |
10 | Reconocimiento | 4 | Experiencia | 9 | Oportunidad de conocer gente | 2 | Realización |
7 | Reto que implica | 11 | Mantener un título o nivel | 5 | Seguridad | 6 | Autoestima |
12 | Beneficios y cuidado de la salud |
Las necesidades de mi hogar son:
4 | Interacción con la familia | 7 | Limpieza de la casa | 8 | Preparación de la comida |
1 | Cuidado y atención de los hijos | 9 | Lavandería | 10 | Limpieza del patio |
5 | Cuidado de la mascota | 2 | Manutención de los hijos | 12 | Decoración |
11 | Mantenimiento y reparaciones | 6 | Entretenimientos | 3 | Momentos tranquilos |
Las aficiones o compromisos que me gustaría realizar o ya realizo actualmente, son:
8 | Deportes | 12 | Espiritualidad |
9 | Aficiones específicas | 5 | Compras |
7 | Actividades culturales | 3 | Campamentos |
10 | Lectura | 2 | Viajes |
11 | Iglesia o servicios comunidad | 6 | Televisión |
4 | Compromisos sociales | 1 | Familiares |
Ejercicio 4. Análisis de Tiempo para actividades
Selecciona un día de una semana típica. No incluyas vacaciones, incapacidades, permisos, fines de semana o días festivos. Registra tus actividades al menos cada media hora. Sé específico al mencionarla y en comentarios indique si es usual o no, si es su responsabilidad, si tenía otra cosa planeada, etc., si te es posible realiza otra tabla para otro día.
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