EL GRAN LIBRO DEL YOGA
Enviado por Rodolfo Vasquez • 25 de Febrero de 2019 • Ensayos • 493 Palabras (2 Páginas) • 143 Visitas
EL GRAN LIBRO DEL YOGA
El yoga es una de las practicas milenarias más relajantes que existen, el objetivo de esta es eliminar todas aquellas energías negativas que tiene el ser humano y las cuales le hacen daño a su organismo, así mismo ayudarle a mantener un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, puesto que el yoga lo que busca es relajar todas las partes del cuerpo.
Esta es una práctica que se realiza particularmente en oriente, pero que llegó a occidente con el fin de servir de medicina natural a aquellas personas que la practican, ya que esta tiene métodos preventivos, terapéuticos y curativos, ya que lo que busca es mantener el equilibrio energético de las personas.
Para que la práctica del yoga sea real y tenga efectos positivos en las personas es importante que esta venga acompañada de una buena alimentación, de un ritmo de vida poco agitado y frenético para que de esta manera pueda tener la paz y la tranquilidad que tanto desea, ya que esta es una completamente práctica, por lo tanto se necesita de toda la energía posible para así no lastimar el cuerpo.
El yoga es una práctica que permite que se conozca completamente el cuerpo, que determines cual es el límite al que se puede llegar sin necesidad de forzar o lastimar el cuerpo, ya que con la habilidad contante este va cediendo poco a poco hasta lograr lo que la postura exige, es decir con el yoga se va logrando un autoconocimiento y desarrollo del cuerpo lo cual trae beneficios tanto internos como externos, dentro de los cuales encontramos tales como mejor relación con interna, mejor alimentación, un descanso saludable, un sueño más calmado y relajado, mayor balance energético, mayores relaciones inter e intrapersonales respectivamente.
Con esto lo que se busca es relajar completamente el cuerpo, liberar la mente y mejorar el espíritu, esto se logra a través del control de la respiración, de poner el 100% de la mente en cada uno de los ejercicios que se realizan, esto con el fin de ir lograr a poco a poco la trasformación de estos y de así lograr que el cuerpo y la mente quede libre de todo aquello que tanto le afecta y le hace daño.
El yoga no solo le sirve al cuerpo, sino también a la mente, puesto que en los momentos en los que se practica el yoga, la mente queda liberada de tanta basura diaria, que aunque existen pensamientos estos no son negativos, sino más bien impulsos que esta le envía al cuerpo animándolo a lograr cada una de las posturas que se requieren dentro de la práctica.
El yoga lo que busca es lograr una emancipación interior, que la persona que la practique se siente liberado, seguro, tranquilo y feliz, así como conocer hasta dónde puede llegar su cuerpo o en caso contrario llevarlo hasta un límite seguro, para que esto se pueda lograr es importante realizar esta práctica se forma seguida.
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