SALTO DE ALTURA
Enviado por edreiss • 6 de Agosto de 2021 • Apuntes • 351 Palabras (2 Páginas) • 122 Visitas
LECTURA ACT 9
SALTO DE ALTURA
SALTO DE ALTURA
El salto de altura es una prueba que requiere mucha práctica para su perfección debido a los movimientos técnicos empleados por el deportista al realizar esta prueba. Los elementos fundamentales para obtener buenos resultados en los saltos verticales son: velocidad, el ángulo y la altura inicial.
Dentro de esta prueba existen tres variantes o formas de librar el listón o barra las cuales permiten al deportista obtener los mejores resultados, estas son:
De Rodillo Ventral | [pic 1] |
Fusbury Flop | [pic 2] |
De Tijera | [pic 3] |
Imagen tomada de http://educafisi2011.blogspot.com/2011/07/quinta-sesion-de-educacion-fisica.html
LOBOTIP: Ver link: http://www.youtube.com/watch?v=FGLIJ6K_R_k
Todas estas variantes parten de los mismos elementos técnicos:
Carrera de impulso-aproximación
Despegue
Vuelo
Caída
Centraremos nuestra descripción técnica en la de Tijera, ya que es una de las más prácticas para su realización, claro con esta técnica difícilmente obtendrás los mejores resultados en competencias de salto de altura, pero para el aprendizaje de la técnica de salto de altura es un buen comienzo.
La carrera-aproximación
Se inicia con un recorrido recto de unas cinco zancadas luego iniciamos un recorrido en curva de unas tres zancadas para llegar de costado al listón de salto.
Batida
Se inicia en el momento en que se coloca el pie de despegue sobre toda su planta, la pierna de batida es la exterior, en dirección al recorrido de la carrera de impulso.
Vuelo
Se inicia cuando el deportista pasa una pierna y después la otra sobre el listón de salto.
Caída
Se puede caer de pie o sobre los glúteos cuidando no tirar el listón de salto. LOBOTIP: Ver link https://www.youtube.com/watch?v=Jj0rjAThToM
LADILLO
Para que un salto sea válido deberá contar con lo siguiente:
- El juez dirá la altura a la que comenzaran a pasar los deportistas eligiendo ellos en cual iniciar.
- Cada deportista tiene 1,30 minutos para realizar su salto una vez que es llamado por el juez.
- El deportista puede colocar marcas para auxiliarse durante la carrera y el despegue además de colocar un pañuelo sobre el listón para verlo mejor.
- El pase de los deportistas a su salto es sorteado
- El deportista que acumule tres saltos nulo queda eliminado
- Gana el deportista que salte más alto.
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