Nuestra salud ¿Sigue siendo una prioridad?

Nuestra salud ¿sigue siendo una prioridad?        

Como lo saben, cada 7 de abril se celebra el día Mundial de la Salud en conmemoración al aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud hace 75 años; este año hablaremos sobre Salud para todos.

El reto más grande para una comunidad, sociedad y nación es poder garantizar el acceso de salud a toda la población, muchos factores podemos enumerar por los que esto no se logra, de varios de ellos no tenemos control. Pero si hay ciertas cosas que nosotros podemos hacer para preservar nuestra salud.

Seamos más preventivos que curativos.

Lo más común es que cada uno de nosotros esperamos sentirnos mal, con alguna dolencia o malestar para recién preocuparnos por nuestra salud ¿O me equivoco?, ¿por qué si nuestra salud es lo más valioso que tenemos, esperamos a perderla para recién preocuparnos? Alguna vez te has puesto a pensar si realmente estas cuidando tú salud, porque los años no pasan en vano para cada uno de nosotros, y con los años vivimos muchas etapas en nuestra vida, cada una tiene sus partes buenas y sus partes no tan buenas, pero lo importante es poder disfrutarlas lo máximo posible. Los invito a pensar uno momento, ¿estoy haciendo lo mejor para mi salud? ¿qué puedo hacer para mejorarlo? Yo te invito a que aprovechemos este día para comenzar a cambiar esos hábitos no tan sanos que venimos haciendo, intentemos de ahora en adelante: comer más saludable, tomar agua de forma regular, dormir 8 horas diarias, aunque no lo creas con estos 3 cambios en tú vida estarías previniendo muchas enfermedades crónicas como lo son obesidad, diabetes e hipertensión y también estarías mejorando tu sistema inmunitario para prevenir infecciones.

Crea hábitos sanos y compártelo con los que más te importan.

Sabemos lo difícil que es crear un hábito, y más difícil aún es mantenerlo. Pero recuerda, esta es la mejor manera para poder prevenir múltiples enfermedades que si bien es cierto no provocarán un daño a tu salud de inmediato, sí lo harán en un futuro si no tenemos los cuidados. También quiero que recuerdes que tenemos familia y seres queridos, tenemos que cuidarnos por nosotros mismos y también por nuestros padres, madres, hijos, esposo o esposa, y debemos también cuidarlos a ellos, es más fácil mantener estilos de vida saludable si lo hacemos acompañados.

Es mejor cuidar nuestra salud cuando estamos sanos y no cuando ya la hemos perdido. No esperes en ir al médico cuando ya has perdido tú salud sino acude de forma regular, para hacer chequeos preventivos. No olvides, la mejor inversión que podemos hacer es por nuestra salud, sé el ejemplo en tú familia, en tú trabajo, en tú centro educativo y en tú comunidad.

Espero de verdad que esto te pueda ayudar, que cambiemos de ir al médico cuando lo necesitemos y lo hagamos para mantenernos sanos, para poder prevenir que aparezcan enfermedades. No es tarde, es el momento para hacer cambios que te ayudarán a tener una vida más sano.

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