La danza

La danza es una de las actividades que la humanidad viene practicando desde tiempos inmemorables, desde un entrenamiento físico a mental, la danza es un componente clave en el desarrollo de varios ámbitos de la humanidad.

Danza es una de las mejores manera para mantenerse en forma, es uno de los ejercicios más beneficiosos ya que ayuda a controlar tres aspectos sumamente importantes de salud: a controlar la presión arterial, nivel de azúcar en la sangre y también regula los niveles de colesterol.

No es solo una forma de mantenerse bien físicamente, también es un gran ejercicio mental, moverse al ritmo de la música y sincronizar los movimientos son dos de los actos más complejos que existen, y en los que entra en juego gran parte del cerebro, estos son los pasos que siguen nuestras neuronas:

1. La planificación de los movimientos se produce en el lóbulo frontal

2. La corteza promotora y el área motora evalúan las señales de ubicación espacial procedentes del lóbulo parietal.

3. Estas dos zonas se comunican con la corteza motora primaria, que determina que músculos hay que contraer.

4. Por su parte los músculos envían señales de retorno al cerebro.

5. El cerebelo utiliza la retroalimentación de los músculos para ayuda a mantener el equilibrio y perfeccionar los movimientos

6. Los ganglios basales recogen información sensorial de la región cortical.

7. Por último, transmite la información por el tálamo a las áreas motoras.

El ejercicio aumenta la concentración en el cerebro de las substancias químicas que fomentan el crecimiento de las células nerviosas. Cuando practicamos un baile que nos exige recordar pasos y secuencias, estimulamos el poder mental ya que mejoramos nuestra memoria, otro de los beneficios puede ser que estimula áreas como el hipocampo, el área del cerebro que regula memoria, el estado de ánimo, y las zonas relacionadas con la coordinación del cuerpo. Durante el baile se induce liberación de endorfina, dopamina y otros neurotransmisores relacionados con el afecto, lo que reduce o previene alteraciones como la depresión. ; permite además la adhesión social (relacionado con la oxitocina) y nos hace más atractivos a los ojos de los demás, entre otros.

Un punto importante es que la personas que practican danza tienen un mejor sentido de coordinación y ubicación, esto es resultado de varios ejercicios de orden y control partiendo del trabajo postural, ubicación espacial a través de desplazamientos, giros, etc.

¿Realmente será cierto que un bailarín tenga un mayor sentido de ubicación espacial, y una capacidad de coordinación visomotora más desarrollada que una persona promedio?

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