Estres En El Mundo Laboral

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INDICE

INTRODUCCION PAG 03

1. ETIMOLOGIA,DEFINICIONASPECTOS, POSIBLES CAUSAS PAG 04

2. SITUACIONES DESENCADENANTES, SIGNOS Y SINTOMAS PAG 05

3. ESTRESORES PAG 07

3.1. Factores laborales PAG 07

3.1.1. Factores físicos PAG 07

3.1.2. Factores químicos PAG 07

3.1.3. Factores dependientes del trabajo PAG 08

3.1.4. Factores dependientes de la organización del trabajo PAG 08

3.2. Factores familiares PAG 09

3.3. Factores personales PAG 10

4. FISIOLOGIA DEL ESTRÉS PAG 11

5. QUIMICAMENTE PAG 11

6. ESTRÉS Y SU RELACION CON LA EMPRESA PAG 11

6.1. Causas de estrés según el tipo de trabajo PAG 11

6.2. Características de la empresa PAG 11

7. PREVENCION DEL ESTRÉS LABORAL PAG 13

7.1. Prevención del estrés en el trabajador PAG 13

7.2. A nivel de empresa PAG 13

8. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS EN EL TRABAJADOR PAG 14

8.1. Alteraciones físicas PAG 14

8.2. Alteraciones psicológicas PAG 14

9. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS EN LA EMPRESA PAG 15

10. DIAGNOSTICO Y EVALUACION DEL ESTRÉS PAG 16

11. TRATAMIENTO DEL ESTRÉS PAG 16

11.1. Relajación PAG 16

11.2. Control de la respiración PAG 16

11.3. Meditación PAG 16

11.4. Psicoterapia PAG 17

11.5. Tratamiento farmacológico PAG 17

12. CASOS CLINICOS PAG 18

13. CONCLUSIONES PAG 21

14. BIOGRAFIA PAG 22

Introducción

Con el impacto de la globalización y los tratados de libre comercio en el mundo; Las empresas de nuestro país asumen nuevos desafíos; dentro de las expectativas que frecuentemente se nos presenta en el ámbito local es la rentabilidad de las empresas de los diferentes rubros como: servicios, minera, agrícola, pesquera, etc.

Tales beneficios de económicos esfuerzan al trabajador al máximo para que sean eficientes y eficaces en su actividad o jornada diaria de trabajo.Debido a los grandes cambios que está sufriendo el mundo económico y social, los trabajadores tendrán que ir asumiendo todos estos cambios, en ese sentido como surgen cambios positivos para la economía a su vez por el lado del trabajador surgen dificultades con graves consecuencias para la salud del trabajador.

En ese sentido el presente trabajo tiene por finalidad dar a conocer los aspectos más importantes del estrés como un fenómeno muy frecuente en el mundo laboral.

01.El estrés

Etimológicamente

“Estrés” deriva del inglés Stress y significa “fatiga”

DEFINICION

• Es la respuesta fisiología, psicológica y del comportamiento del trabajador, para intentar adaptarse a los estímulos que le rodean.

• En una relación hombre - trabajo o máquina siempre tiene que existir un equilibrio entre la demanda y la respuesta.

• El estrés laboral aparece cuando este equilibrio falla y la persona no tiene capacidad para superarla.

• El estrés es un fenómeno muy frecuente en el mundo laboral, con graves consecuencias para la salud de la persona que lo padece.

• Esta patología va en aumento debido a los grandes cambios que está sufriendo el mundo económico y social. Los trabajadores tendrán que ir asumiendo todos estos cambios, posiblemente cada vez más difíciles de superar, pudiendo llevar esta situación a padecer estrés.

Cuando hablamos de estrés nos referimos a una respuesta automática del organismo a cualquier cambio, externo o interno, que le permite prepararsepara enfrentar a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación

LO BUENO Y LO MALO DEL ESTRÉS

ASPECTOS POSITIVOS ASPECTO NEGATIVOS

Prepara al organismo para enfrentarse ante

situaciones nuevas Pone en marcha una gran cantidad de recursos del organismo

Favorece la percepción de las situaciones que se presentan Genera un desgaste importante para el

organismo

Posibilita actuar de manera más rápida y vigorosa, motivando a las personas a ser más productivas Si se repite con excesiva frecuencia, intensidad o duración, se verá reflejado en el organismo en la aparición de enfermedades o patologías

Es un mecanismo necesario para la supervivencia y permite la adaptación del organismo al medio Impide el normal desarrollo y funcionamiento

de la persona

POSIBLES CAUSAS:

Se las puede llamar “estresores” o “factores estresantes” y pueden ser cualquier tipo de estímulo externo o interno, positivo o negativo, que de manera directa o indirecta propicie el desequilibrio o desestabilización del organismo. Puede ser por ejemplo una mudanza, el nacimiento de un hijo, la muerte de un ser querido, el matrimonio, el divorcio, la pérdida de empleo o dificultades económicas.

Se podrían pensar 8 grandes categorías de situaciones desencadenantes:

1 - Situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente, por ejemplo: un cambio de empleo.

2 - Estímulos ambientales dañinos, por ejemplo: ambientes ruidosos, poco seguros

3 - Percepciones de amenaza.

4 - Alteraciones de las funciones fisiológicas, por ejemplo: enfermedades, adicciones

5 - Aislamiento

6 - Bloqueo en nuestros intereses

7 - Presión Grupal

8 –Frustración

Existen profesiones más predispuestas para desarrollar estrés: médicos, enfermeras, policías, bomberos, artificieros, controladores aéreos, mineros, etcétera, aunque cualquier trabajador, en algún momento de su vida laboral, puede padecerlo. En la sociedad que vivimos es necesaria una cierta cantidad de estrés para estar alerta y ejercer nuestra profesión. El grado de estrés tiene que ser el suficiente para aumentar la satisfacción laboral, pero sin sobrepasarlo para no caer en la enfermedad.

2. Signos y Síntomas

A mediano plazo, el estado de estrés sostenido desgasta las reservas del organismo y puede producir diversas patologías. Si el estres persiste durante meses o años produce enfermedades de carácter más permanente, de mayor importancia y gravedad.

Síntomas más frecuentes:

 Dolor de Cabeza

 Insomnio

 Aumento de la frecuencia cardíaca, presión arterial alta

 Indigestión o problemas estomacales, perdida o aumento del apetito

 Diarrea o estreñimiento

 Dolores musculares y contracturas

 Alteraciones de la piel

 Fatiga

 Disfunción sexual

 Ansiedad

 Depresión

3. ESTRESORES

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Denominamos estresores a los estímulos que provocan el desencadenamiento del estrés en un momento determinado.

• Si la respuesta del individuo ante este estímulo es negativa y le

Produce angustia, malestar, decimos que padece: DISTRÉS o Estrés NEGATIVO

• Si por el contrario la respuesta es positiva y produce bienestar, alegría,

etc., se le denominará: EUSTRÉS o estrés POSITIVO

3.1. FACTORES LABORALES

3.1.1 Factores físicos

a) Iluminación

Tanto el exceso como el defecto dificulta la percepción correcta de los estímulos visuales, perdiendo mayor cantidad del tiempo invertido en el trabajo y creando mayor estado de tensión.

b) Ruido

Cuando los niveles son muy graves y continuos producen irritabilidad, fatiga y dificultad para la concentración. Cuando los niveles son altos el ruido aísla a los trabajadores ya que no permite una buena comunicación entre ellos. El ruido intermitente y sobre todo el no esperado, altera mucho la concentración que necesitamos para realizar nuestro trabajo.

c) Temperatura

Es un factor muy importante ya que de él depende el confort de la persona en su puesto de trabajo.

La temperatura muy alta puede producir somnolencia, lo que requerirá aumentar nuestro estado de alerta, por ejemplo los trabajadores de hornos. La baja temperatura produce una limitación importante en las tareas manuales, por ejemplo trabajos en la intemperie. Tanto la alta como la baja temperatura son factores muy importantes en la producción de accidentes laborales.

3.1.2. Factores químicos

Se están convirtiendo en factores estresantes muy importantes debido a los nuevos materiales y sustancias que están apareciendo en el mundo laboral y al desconocimiento en la manipulación de los mismos.

Muchos trabajadores durante la manipulación y uso de ciertos productos químicos, que ciertamente pueden llegar a ser peligrosos, tienen una constante sensación estresante dado el peligro potencial al que están expuestos.

3.1.3. FACTORES DEPENDIENTES DEL TRABAJO

a) Carga mental

Es la cantidad de energía y la capacidad mental que la persona tiene que desarrollar para realizar su trabajo.

Una carga mental excesiva desemboca en fatiga psicológica.

Los factores determinantes para la aparición de la fatiga psicológica son:

— NIVEL DE ATENCIÓN REQUERIDO.

— RITMO DE TRABAJO IMPUESTO

Esta actividad mental se cuantifica por:

• Cantidad de información.

•

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