AUTOESTIMA

1.- CONCEPTO DE AUTOESTIMA.

Se puede definir la autoestima como la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, consciente de nuestro potencial y nuestras necesidades, como amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr nuestros objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las circunstancias externas con las cuales nos corresponda interactuar.

2.- ELEMENTOS QUE COMPONEN EL AUTOESTIMA.

Esencialmente son tres los elementos que componen la buena autoestima estos son:

- COMPRENSIÓN: Es el elemento necesario para cambiar la perspectiva y la manera de interpretar las situaciones y los problemas.

- ACEPTACIÓN: Supone asumir los hechos que han ocurrido sin valorarlos, ni juzgarlos. La aceptación de los demás supone reconocer los hechos que han sucedido y eliminar la parte del enjuiciamiento.

- PERDON: Además de ser capaz de comprender la situación y aceptarla, hay que estar preparado para perdonar, lo cual implica empezar de cero con todas aquellas situaciones y sufrimientos que perjudicaron.

Estos tres elementos son los que ayudan y son fundamentales para que la persona se valore positivamente y así tener un buen concepto de sí mismos.

3.- CARACTERISTICAS DEL AUTOESTIMA. (CONTRATO GUÍA).

Distintos autores afirman que existen diversas características de la autoestima, entre las cuales, se mencionan, que es relativamente estable en el tiempo, es decir, es susceptible de variar, la individualidad, dado que la autoestima está vinculada a factores subjetivos, y también el hecho de que el individuo no tenga consciencia de sus actitudes, pues igualmente se expresara a través de su voz, postura o gestos, y en definitiva, tener que evaluarse considerando las apreciaciones que tiene elaboradas sobre su persona.

No obstante y siguiendo la opinión de algunos autores, puede decirse que las características de la autoestima vienen dadas de acuerdo al nivel de autoestima que posea el individuo. A continuación se desarrollara de manera breve los niveles de la Autoestima.:

- NIVEL DE AUTOESTIMA ALTA: las personas con esta autoestima son activas, expresivas, con éxitos sociales y académicos, son líderes, no rehúyen al desacuerdo y se interesan por asuntos públicos.

También es característico de los individuos con alta autoestima, la baja destructividad al inicio de la niñez, les perturban los sentimientos de ansiedad, confían en sus propias percepciones, esperan que sus esfuerzos deriven el éxito, se acercan a otras personas con la expectativa de ser bien recibidas, consideran que el trabajo que realizan generalmente es de alta calidad, esperan realizar grandes trabajos en el futuro y son populares entre los individuos de su misma edad.

- NIVEL DE AUTOESTIMA MEDIO: se afirma que son personas que se caracterizan por presentar similitud con las que presentan alta autoestima, pero la evidencian en menor magnitud. Sus conductas pueden ser positivas, tales como mostrarse optimistas y capaces de aceptar críticas, sin embargo, presentan tendencia a sentirse inseguros en las estimaciones de su valor personal y pueden depender de la aceptación social.

Por ello, se indica que los individuos con un nivel medio de autoestima presentan: autoafirmaciones positivas más moderadas en su aprecio de la competencia, significación y expectativas, y es usual que sus declaraciones, conclusiones y opiniones en muchos aspectos, se asemejen a los de las personas con alta autoestima, aún cuando no bajo todo contexto y situación como sucede con éstos.

- NIVEL DE AUTOESTIMA BAJO: aquí encontramos aquellos individuos que muestran desánimo, depresión, aislamiento, se sienten poco atractivos, así como incapaces de expresarse y defenderse pues sienten temor de provocar el enfado

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