Antidepresivos Pdf

antidepresivos pdf los antidepresivos 1 - Sé impecable con tus palabras

Este bien podría ser el acuerdo más difícil de llevar al terreno de la práctica. Saber ponerle freno a la lengua es una de esas habilidades que muy pocos tienen, y de ahí que vivamos entre chismes, insultos, autosabotaje, etc.

Con tus palabras puedes motivar a alguien o incluso llegar a opacar el mejor de los talentos (en el video del post sobre Vida = Riesgo hay excelentes ejemplo de ello). Lo mismo sucede cuando autodiriges palabras con veneno como "soy estúpido", "no puedo hacer eso", "en mi familia todos fracasan, yo también lo haré". Imposible avanzar si tus propias palabras son tu limitante más grande.

2 - No te tomes nada personalmente

El segundo acuerdo es consecuencia directa del primero. Las palabras son un reflejo del interior de quien las dice, así que si algún desconocido en la calle te dice: "!Eres un idiota!" sabes que no es cierto porque no te conoce.

Lo mismo cuando te dicen que "eres el mejor" o "eres el peor". Esas frases bien puede ser un reflejo del estado de ánimo de quien te las dice. Incluso si te las dices a ti mismo tampoco significa que sea cierto, tu mente optimista te estimula y te dice lo que quieres oír.

La diferencia reside en apreciarte a ti mismo en términos realistas, sin sentirte ofendido ni juzgado. Cualquier persona te ofrecerá su veneno emocional, pero tú puedes hacer caso omiso de la ofensa y comienzas a volverte inmune a la rabia, la envidia, e incluso la tristeza.

3 - No hagas suposiciones

Suposición = Fantasía. Las suposiciones son esas películas que fabrica tu mente producto de la interpretación casi siempre errónea de los eventos de la realidad.

Por una parte, los supuestos de ayudan a elaborar hipótesis y anticiparte a eventos futuros, pero la gran mayoría de veces no se ajustan ni poquito a lo que es el mundo real. Así se gestan las ilusiones, los celos, los malos entendidos, los chismes, etc. Todo en base a un pensamiento, un imaginario subjetivo.

¿Cómo salir de este estado? Preguntando. Tienes todo tu derecho a preguntar e investigar hasta que des con la verdad. La comunicación genuina rompe los lazos que la imaginación ha construido.

4 - Haz siempre lo máximo que puedas

El hombre de poco hacer, se queja descaradamente de sus pobres resultados. Bajo cualquier circunstancia haz lo máximo que puedas, ni mas ni menos. Sí, porque hacer lo máximo también implica ser consciente de que hay un equilibrio en tus acciones.

Si haces menos no tendrás los resultados que deseas, y si te excedes, estarás gastando más energía de la necesaria y tu cuerpo pagará las consecuencias.

Emprender la acción tiene que ver directamente con amar lo que haces. Las personas trabajan arduamente sólo por la recompensa que recibirán al final; desean el salario, pero odian el medio para conseguirlo. Es igual que los que aspiran a bajar de peso, pero detestan ir al gimnasio; anhelan profundamente el resultado, pero escogen el camino que más insatisfacción les produce.

Aplicar los Cuatro Acuerdos requiere de entrar en un estado de plena consciencia. Los impulsos humanos son los que nos conducen a omitir automáticamente estos cuatro principios, a aceptar el veneno de afuera sin reflexionar cuando menos un segundo.

Pueden llegar cientos de pensamientos y palabras, pero dentro de ti reside el poder para controlar cuáles se quedan y cuáles se van. Cuando entras en ese estado de poder y plena consciencia

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