Asertividad

Que es

• La comunicación asertiva es cuando comunicas verdaderamente lo que sientes y piensas, abierta y respetuosamente.

• Cuando la persona es capaz de expresar sus sentimientos, pensamientos y deseos y defender sus derechos sin violar los de los demás. Cuando se está abierto a la negociación, al diálogo y al compromiso.

• se fundamenta en el derecho de todo ser humano a expresarse, y a establecer límites en las relaciones con las demás personas.

Ejemplo

3 tipos de comunicación

Pasiva

Cuando la persona no expresa directamente sus sentimientos, pensamientos y deseos. Cuando se intentan comunicar éstos indirectamente o se ocultan por completo. Se confía en que los demás adivinen lo que queremos o lo que sentimos. No se violan los derechos y/o sentimientos de los demás, pero se permite que los propios estén desatendidos.

Agresiva

Cuando la persona expresa lo que siente, lo que quiere y lo que piensa a costa de los derechos y los sentimientos de los demás y tiende a humillar y a atacar cuando no puede salirse con la suya

Asertiva

•La persona que se comunica asertivamente, expresa en forma clara y directa lo que piensa, siente o necesita, respetándose a sí mismo y al otro

PASIVO

Evita hablar. Se pliega a lo que dicen los demás. No defiende sus puntos de vista.

ASERTIVO

Habla con efectividad y propiedad. Expone sus ideas en forma lógica y sin contradicciones. Juega al yo gano - tú ganas.

AGRESIVO

Ofende. Se impone por la fuerza. Juega al yo gano -tú pierdes. No escucha sugerencias.

VENTAJAS DE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA

- Disminución de la ansiedad.

- relaciones más profundas y significativas.

- Un aumento de la autoestima.

- Aumento de la confianza y seguridad en ti mismo.

• La comunicación asertiva te permite responsabilizarte de ti mismo y de tus acciones sin juzgar o culpar a las demás personas.

• Te permite confrontar de manera constructiva y encontrar una solución satisfactoria cuando existe un conflicto.

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