Asertividad

Asertividad…

La asertividad

¿Sera que la capacidad de defenderse, de contestar a los demás es la que marca la diferencia?

Hay personas que, se defienden, piden que las dejen en paz, o tratan de no contestar o de hacer oídos sordos ante faltas de respeto e imprecaciones… pero hay algo en su forma de decirlo que hace que no se les tome enserio, que su palabra quede invalida o ignorada por los demás.

¿Sera pues, la inseguridad el factor dominante? Pues pudiera parecer que si lo pensáramos bien, veremos que no solamente es eso. Normalmente nos sentimos mal porque estamos frustrados, enfadados, infravalorados, desatendidos. Excusamos nuestro estado de animo culpando al otro cuando “Nadie es lo suficientemente poderoso para hacernos sentir mal, si nosotros no lo deseamos” esto quiere decir que nosotros decidimos como tomar las acciones o comentarios de los otros si de la mejor manera y hacer que no nos afecten o de la peor manera y deprimirnos por las palabras o acciones del otro; sentimos que no se nos considera como nos gustaría, o que no somos capaces de mostrarnos tal y como somos y por consiguiente… ¡ No nos sentimos respetados!

Siempre hay un área de nuestra vida a la que no podemos enfrentarnos. El caso es el siguiente estando ahí en el misterio del respeto y la falta del mismo; no es ni el aspecto físico exclusivamente, ni la capacidad de protestar, ni la seguridad la que hace que a uno se le respete y a otro no.

Para hacerse respetar hacen falta varios de los elementos descritos anteriormente; hace falta sentirse seguro de si mismo, y a la vez, ser capaz de auto-afirmarse, de responder correctamente a los demás, de no ser “torpe” social mente. Se trata de la Asertividad. El que una interacción nos resulte satisfactoria depende de que nos sintamos valorados y respetados, esto depende también de tu autoestima. Las personas que presentan algún problema en su forma de relacionarse tienen un pequeño problema de autoestima y por lo tanto falta de asertividad, estas dos se relacionan en la manera en que si la persona no se quiere o no se acepta o respeta a sí mismo, esto provocara que los demás hagan lo mismo. Su falta de asertividad permitirá que se sienta pisoteado y mal consigo mismo y esto seguirá afectando su autoestima.

Hay personas poco asertivas, agresivas y asertivas:

Las poco asertivas son aquellas que son consideradas tímidas, se prestan a sentirse pisoteadas y no respetadas.

Las personas agresivas suelen pisotear a los demás, o no interesarles lo que los demás sientan pues solo así se sienten seguros consigo mismos.

Estos tienen problemas de relación y ambos son considerados faltos de asertividad.

Y la persona asertiva es aquella que da a expresar su opinión, respeta las opiniones de los demás y tiene una autoestima elevada.

Para lograr ser asertivos pienso que debemos tener un equilibrio entre las autoestimas y la asertividad pues con la autoestima aprendemos a valorarnos y respetarnos primeramente a nosotros y posteriormente a los demás, solo así podríamos lograr la seguridad de decir lo que pensamos y sentimos de forma asertiva.

¿Qué es la asertividad?

Podríamos decir que no hay una en específico pues buscando su definición encontramos que existen demasiadas. Una es la capacidad de auto-afirmar los propios derechos, sin manipular a los demás, es la manera educada, respetuosa y correcta de dirigirse a las personas, pues requiere de facilidad de habla y de buenos valores y sobre todo de buena autoestima.

Con esto llegamos a la conclusión que todos podemos lograr ser asertivos más sin embargo existen diferentes aspectos que nos lo impiden, el no saber exigir nuestros derechos de una manera clara, precisa y educada es uno de ellos, si no damos a conocer como nos sentimos y pensamos jamás nos haremos respetar y esto conlleva a que nos sintamos mal con nosotros mismos, algunas personas no lo hacen por el miedo al que dirán, pero, sin embargo ¿porque muchas si lo hacen? En mi caso yo eh experimentado de las dos sensaciones aunque la segunda es mucho más gratificante que la primera, la primera llega mucho antes y todavía tienes la opción de decidir si quieres quedarte con la sensación de que a nadie nunca le parecerá tu idea o simplemente puedes opinaran ¡Ojo! Debes hacerlo de manera Clara y educada pues no todos aceptan los comentarios de todos (eso es ser no asertivo) es solo un comentario para que no tengan problema alguno, aunque también afecta su conducta que es todo el conjunto de comportamientos, emociones, pensamientos, etc. Que pese una persona en las situaciones a las que se enfrenta.

Los estilos de conducta precisamente son las personas no-asertivas, las agresivas y las asertivas, de la conducta deriva el comportamiento externo, patrones de pensamiento y sentimientos y emociones.

La persona no- asertiva como ya lo habíamos mencionado, es aquella persona que no defiende sus derechos e intereses personales, respeta a los demás pero no a sí mismo.

Su comportamiento externo afecta en el hecho de cuando alguien es asertivo esta persona se siente amenazado y en lugar de ser el también asertivo, baja el volumen de la voz, habla poco fluido, tiene bloqueos, tartamudea, tiene la mirada baja, la cara tensa, pues es inseguro y no sabe qué hacer o decir. Su patrón de pensamiento es que no dirá nada porque quizá pueda molestar u ofender

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