Conducta

BITÁCORA

Impacto en mí mismo

Impacto en los demás

Día 1

Salí a correr por media hora al parque y en este primer día me sentí bien, un poco cansada por ser el primer día, pero agarrare el ritmo.

Al ser el primer día no impacto tanto en mis papás, les agrado la idea para que me despejara un poco y les di un momento de espacio.

Día 2

Siendo mi segundo día saliendo a correr me ayudo a relajarme del día tan pesado que tuve con tantas tareas.

En este día mis papás se animaron a acompañarme, pero ellos caminando.

Día 3

En mi tercer día me sentí mejor física y mentalmente ya que me ayuda mucho a despejar mi mente dejando a un lado todas las preocupaciones.

En este día el cambio que vi en mis papás fue que aprovecharon para mover la sala hacia otro lugar.

Día 4

En mi cuarto día el salir a correr me ayuda a desestresarme y dejar de pensar un poco un el examen del día de mañana.

En este día hubo un impacto de alegría en mis papás ya que me veían que todo el día estaba encerrada en mi cuarto estudiando.

Día 5

Mi quinto día saliendo a correr me sentí muy bien ya que hoy fue mi examen me hizo sentir alegre con energía y a despejar mucho mi mente de días tan pesados.

El cambio que vi en mis padres en este día fue que ellos pudieron salir a cenar sin la preocupación de que yo me encontraba en casa sola.

Día 6

En mi último día realizando esta actividad me sentí con más condición y con ganas de seguir haciéndolo porque me ayuda a despejar mi mente.

El que yo saliera a correr les alegro ya que siempre me encuentro estudiando o haciendo tareas sin salir tanto.