EL PROCESO DE AUTOESTIMA Y AUTOACEPTACION

UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DEL PERU

PSICOLOGIA

ENSAYO

EL PROCESO DE AUTOESTIMA Y AUTOACEPTACION

ALUMNA

MASIEL ANTUANETH GALINDO GUTIERREZ

INTRODUCCION

Cuando reconocemos el amor propio, es porque se ha alcanzado un equilibrio entre el estado anímico y nuestra autoestima. Imposible amar a alguien si tú no te amas, buscar felicidad afuera cuando la tenemos dentro de nosotros. Depende de los padres cuando eres un niño para una autoimagen, autoconcepto propia, y eso es depende de los cinco primeros años de vida para poder lograr una autoestima fuerte y segura o débil e insegura. La autoaceptación es la idea de que me valla bien o mal me pueda aceptar a mí mismo, tenemos que buscar una conducta moral porque eso es adecuado para tener una mejor vida, tener logros porque es agradable es bueno y me hace disfrutar más mi vida, trabajar es conseguir más cosas y lograrlo.

DESARROLLO

La autoestima y autoaceptación se ha explicado de muchas maneras. La autoestima está muy relacionada al concepto que se tiene de uno propio, esto es la autoimagen y con la autoaceptación que se trata de reconocerse a sí mismo con las cualidades o defectos. El cómo una persona se valora esta generalmente influida muchas veces por agentes externos y va cambiando a lo largo del tiempo.

En las personas en general puede haber dos tipos de autoestima, cuando la persona tiene autoestima alta se caracteriza por tener capacidades en sus capacidades, toman decisiones, y son capaces de realizar tareas con la firme intención de éxito, ya que su forma de verse así mismas es positiva. En cambio, las personas con autoestima baja se pueden sentir insatisfechas, inseguras y son muy sensibles a las críticas de otras personas. Tiene dificultades en mostrarse de forma asertiva, es decir, en cierta forma reclamar sus derechos de una forma adecuada y tratan de agradar a los demás para recibir algo positivo y así poder aumentar su autoestima.

Autoaceptación significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos ´´La autoaceptación surge de enfrentar los retos de la vida con energía, no te insensibilices antes las experiencias difíciles y las dificultades, ni construyas una muralla mental que excluya el dolor de tu vida, encontraras la paz no a través de escapar de tus problemas sino enfrentándolos valerosamente. Encontraras la paz no en la negación, sino en la victoria´´

Aceptarse a sí mismo es una elección, Aceptarse a sí mismo es un paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable, porque nos va a permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo, Es aceptar, apoyar y aprobarse a uno mismo. Es un paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima.

Para que una persona pueda vivir de una manera responsable y plena es necesario que sepa aceptar los hechos de manera realista. Cuando estos hechos re refieren a nosotros mismos, a nosotros mismos nos resulta difícil observarnos de manera objetiva y aceptarnos tal y como somos, con nuestras cualidades y defectos. Si conseguimos desprendernos de nuestros miedos y aceptarnos tal y como somos, podemos valorar nuestra vida y las decisiones que tengamos que tomar de una forma muchos más realista.

CIERRE

Una apropiada autoimagen consiste en la capacidad de verme a mí mismo, no mejor ni peor, si no como la persona que realmente soy, verme con claridad de manera realista tanto en la imagen actual de mí mismo como en cuanto a la imagen potencial de lo que la persona puede llegar a ser. Para facilitar el proceso se debe tener en cuenta cinco libertades.

Libertada de ver las cosas como son, en lugar de lo que debería ser, fue o será.

Libertad de decir lo que siento y pienso.

Libertad de sentir lo que siento.

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