Ecosistema de bienestar y felicidad. “Resiliencia”
Enviado por Joel Martinez • 29 de Octubre de 2016 • Tareas • 355 Palabras (2 Páginas) • 304 Visitas
Foro: Ecosistema de bienestar y felicidad. “Resiliencia”
- Reflexiona sobre dicho evento siguiendo los 5 pasos mencionados anteriormente. Para ello, deberás dar respuesta a las preguntas de la tabla en los espacios en blanco de la columna de la derecha.
- Escribe una conclusión sobre esta actividad con tus aprendizajes personales (mínimo 1 párrafo).
- Comparte tu conclusión en el apartado de “Ecosistema de bienestar y felicidad” dentro de “Foros de Resiliencia”.
- Reporta tus avances dentro del “ Foros”.
Preguntas | Descríbela | |
Evento activador o detonante | ¿Qué evento o situación te hizo sentir mal? | Fue cuando recién me gradué de la licenciatura y duré casi un año sin encontrar trabajo |
Creencia | ¿Qué creencia o pensamiento te vino a la mente? | No comprendía porque no me daban trabajo, ya que en algunos lugares decían que falta de experiencia y otros que no podían pagarme por el nivel de estudios que tenia |
Consecuencia | ¿Cuál fue la consecuencia de ese pensamiento? ¿Cómo te sentiste? ¿Cómo sentiste tu cuerpo? ¿Cómo reaccionaste a esta situación? | La consecuencia fue que me frustre más por ese motive y me desespere, mi cuerpo se sentía enojado enfadado, cansado y de todo un poco, reaccione de la mejor forma, tratando de relajarme para poder tomar la mejor decisión |
Discusión | Compara la evidencia en pro y en contra del pensamiento que tuviste. ¿Puedes detectar ahí una trampa de pensamiento? ¿Encuentras otra manera de ver o percibir la situación? | Es la única manera de percibir la situación ya que es muy desesperante que en ningún lugar te contraten teniendo tu licenciatura terminada |
Energización | ¿Cómo te sientes ahora? ¿Cómo quieres reaccionar ahora? | Me sentía más tranquilo y relajado porque ya paso esa situación, ahora reaccionaria de la mejor forma ya que fue un aprendizaje |
Conclusión Todos pasamos por esta etapa de nuestra vida, ya que al finalizar la universidad algunos tienen la suerte de ya contar con un trabajo seguro, pero otros no y nos damos a la tarea de buscar en muchas empresas y nos rechazan por el hecho de no tener experiencia o igual por el hecho de contar con una carrera y que la empresa no quiera pagar lo que corresponde, pero solo es cuestión de ser pacientes y seguir en la búsqueda. |
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