Ecosistema de Bienestar y Felicidad

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Ecosistema de Bienestar y Felicidad.

Es un modelo único en el mundo que se basa en los fundamentos de la Psicología Positiva, los cuales nos brindan herramientas que nos ayudan a lograr un bienestar en un periodo de largo plazo y por consecuencia un propósito de vida mejor definido.

El Ecosistema de Bienestar y Felicidad  lo podemos definir como una herramienta que nos orienta en seguir las estrategias para lograr un mejor desempeño en nuestras actividades de la maestría y personales, así como prepararnos para ser más felices . Para lograr esto, debemos seguir el modelo PERMA de Martin Seligman el cual contiene 5 elementos: Positividad, Involucramiento, Relaciones Positivas, Significado y Logro.

Se agredan dos elementos al modelo Perma que son considerados esenciales para el modelo de la Universidad Tec Milenio, estos son Bienestar Físico y Atención Plena.

El mejor lugar para estudiar y prepararte para ser feliz.

Bienestar Físico

Debemos mantenernos sanos por medio de una buena alimentación, hacer ejercicio regularmente y obviamente descansar para reponer energía y al mismo tiempo liberamos el estrés acumulado .

Atención Plena

Estar enfocados en el presente, no podemos vivir de nuestro pasado pero si podemos mejorar nuestro futuro.

La atención plena es cuando prestamos atención a la actividad que estamos realizando y nos concentramos 100% en lograr ese objetivo deseado.

Logro

Establecer cual es nuestra meta u objetivo a  lograr y lo vivimos cuando sabemos que somos capaces de alcanzar esa meta y celebramos el esfuerzo realizado al conseguirlo.

Relaciones Positivas

Cuando estás en un grupo de personas y sientes que eres parte de ellos porque te sientes en confianza y los demás valoran tus aportaciones.

Esto nos ayuda a generar un circulo de confianza al momento de realizar una actividad y al mismo tiempo valoramos a los demás miembros del grupo.

Involucramiento

Yo lo llamaría adueñamiento (accountability).

Si se me asigna una tarea en especifico voy a dar todo de mi para lograr esa actividad en tiempo y forma y apoyar a alguien mas si necesita de mi ayuda para logra el objetivo y así compartir el éxito de la actividad lograda.

Positividad

Ver y pensar el lado bueno a todo lo que hagamos

Debemos adaptarnos al ambiente en el cual nos desarrollamos para realizar nuestras actividades, de ésta manera podemos aplicar la positividad y lograr nuestro objetivo mas fácilmente.

 Las fortalezas de carácter

Debemos saber distinguir entre fortalezas y talentos.

El talento es algo que ya traemos ya sea por genética, herencia, etc y las fortalezas las vamos adquiriendo con la experiencia.

Por ejemplo un basquetbolista es talentoso por naturaleza en su deporte , tiene cuerpo adecuado, habilidades, aptitudes que le hacen mas fácil desarrollar su juego y por otro lado tiene la fortaleza de ser disciplinado en su entrenamietno, su alimentación, su capacidad de estar bajo presión en momentos clave del juego, etc

El talento no se construye, ese ya lo tienes innato, la fortaleza es la que vas alimentando día a día con entrenamiento, alimentación adecuada, estudiando, etc.

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