El Estres

EL ESTRÉS

POR: María Deniela López Montes

INTRODUCCIÓN

Este ensayo tratará el tema del estrés, su significado y lo que representa, basandose principalmente en las consecuencias que este atrae.

Lo primordial es dar a conocer la importancia de conocer las consecuencias y causas del estrés pues una gran parte de la sociedad lo padece y a veces si no se trata de la manera correcta puede llegar a causar grandes daños tanto físicos como emocionales, mucha gente no se da cuenta y trata de controlarlo usando medicamentos y pastillas para dormir, lo cual termina por perjudicar aún más al individuo.

El estrés es una sensación que cramos al reaccionar a ciertas situaciones. Nuestro organismo, nuestra mente y cuerpo se deben preparar para afrontar este tipo de eventos, lo que en muchos casos llega a encerrarnos y no dejarnos salir, es dcir, a vernos afectados de una manera muy considerable por este problema.

En la sociedad hay un concepto hasta cierto punto equivocado del estrés, ya que este no es mas que un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.

Es necesario conocer los diversos síntomas que se presentan cuando tenemos algún problema de estrés, a continuación estan alguns de los más frecuentes sintomas que llegan con el estrés:

• ANSIEDAD MAL HUMOR

• IRRITABILIDAD CONFUSIÓN

• MIEDO CONDUCTAS NEGATIVAS

• FRUSTRACIÓN

• POCO ÁNIMO

¿CÓMO SE PRODUCE EL ESTRÉS?

Es provocado por muchas situaciones o reacciones en nuestro cuerpo, como pueden ser el cansancio, agotamiento físico y mental, problemas personales, familiares o escolares. El estrés trae consigo consecuencias nada agradables:

• FATIGA

• DIARREA Y ESTREÑIMIENTO

• TENSIÓN NERVIOSA

• DESCONTROL EN EL APETITO

• DESEOS DE GRITAR, GLOPEAR O INSULTAR

Hay que aprender a detectar el estrés, pues es muy facil pedcerlo por lo agobiante y rutinaria que llega a ser la vida, por eso en cuando se presente alguno de estos síntomas hay que acudir con un doctor para que se siga un tratamiento adecuado y no llegue a perjudicar.

En lo personal, el estrés si ha llegado a afectarme, sobre todo en los exámenes escolares, siempre que voy a hacer uno me pongo muy nerviosa y no duermo, lo

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