Estres

• Que origina el estrés:

Las causas del estrés pueden ser muchas. Puede ser ocasionado por cualquier acontecimiento que signifique un peligro para una persona. Más que la situación, lo importante es la trascendencia o significado que tenga para el individuo. Por ejemplo:

• En el trabajo: gran cantidad de trabajo y poco tiempo; conflictos con su jefe; con sus compañeros de trabajo; problemas acumulados que tiene que resolver

• En la vida personal: divorcio; enfermedad; fallecimiento de un ser querido; problemas económicos: problemas con su pareja; problemas con sus hijos.

No sólo las cuestiones personales o individuales pueden ser causas de estrés, sino también eventos que acontecen en el medio ambiente: el clima de tensión; el ruido; la multitud de autos y gente; noticias políticas, económicas, etc.

• Tipos de estrés:

• Estrés Agudo: Este es el más común y se genera por la presencia de exigencias y presiones recientes o próximas. Si bien este estrés puede resultar fascinante y emocionante, si se tiene en grandes dosis, resulta agotador. Esta tensión se padece durante poco tiempo y sus síntomas principales son: Poseer sobreexcitación de forma pasajera: que es producto del incremento de la presión sanguínea, aceleración del ritmo cardíaco, mareos, palpitaciones, migrañas o dolor en el pecho. Otros síntomas pueden ser: problemas intestinales o estomacales: como diarrea, flatulencia, acidez, También se pueden padecer problemas en los músculos como: dolor de mandíbulas, espalda y cabeza..Por último se puede padecer agonía emocional, en la que se combina depresión y ansiedad, con enojos e irritaciones. El estrés agudo es fácil de manejar y tratar y cualquier individuo lo puede padecer en algún momento de su vida

• Estrés Agudo episódico: este es el caso de las personas que padecen estrés agudo en forma repetitiva y poseen vidas desordenadas. Generalmente quienes padecen este estrés se cargan de responsabilidades y tareas y no logran organizarse para realizarlas. Estas personas suelen ser irritables, ansiosas, agitadas, tensionadas y preocupadas constantemente. Los síntomas de quienes padecen este estrés son: la sobre agitación prolongada que genera dolores de cabeza, hipertensión, migrañas, problemas cardíacos y presiones en el pecho. El tratamiento del estrés episódico requiere la intervención de especialistas y puede requerir de varios meses de tratamiento.

• Estrés crónico: el estrés crónico lejos está de ser apasionante, como pueden resultar los otros dos. Este genera un importante agotamiento físico y afectar al cuerpo y a la mente. Suelen padecerlo quienes viven situaciones complicadas como tener una familia disfuncional, detestar el trabajo que se poseen, vivir en la pobreza, tener un matrimonio poco feliz. Quien lo posee no logra encontrarle salida a una

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