Estado Flow

Objetivo:

Reconocer las características de un estado de flow observando el comportamiento de una persona.

Procedimiento:

Identificar un estado de flow en el comportamiento observable de una persona y de las características de un estado de flow.

Resultados:

1. Describe la conducta de una persona en estado de flow.

La persona se encuentra totalmente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, donde el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se presentan unos a otros sin detenerse. Este estado emocional positivo se caracteriza por ser una implicación total en la actividad que estamos realizando, en la que nada más parece importarnos, manteniendo un grado de concentración absoluto. Todo nuestro ser se encuentra utilizando y llevando nuestras destrezas y habilidades hasta el extremo. Nos encontramos haciendo lo que realmente queremos, siendo este un sentimiento espontaneo de poco esfuerzo.

2. Correlaciona el comportamiento con las características de un estado de flow.

Las capacidades y habilidades con las que contamos se encuentran en equilibrio con aquellos retos y desafíos que la actividad presenta. Las metas, por lo tanto, serán realistas y la tarea no resultara ni demasiado fácil ni demasiado difícil, al encontrarse en armonía con las propias habilidades.

3. Contesta la pregunta: ¿Qué efecto crees que tiene en su vida esa experiencia?

Equilibrio entre el desafío y las habilidades, se elimina el miedo al fracaso, Se minimizan distractores, Se logra hacer lo que se quiere hacer con seguridad, se une la acción y el pensamiento.

4. Contesta la pregunta: Cuando la persona logra dominar los retos de la actividad, ¿Qué sigue para ella?

Forjarse nuevos retos que van más allá de lo ya obtenido.

Conclusión:

Podemos entender estas experiencias de flujo como “vivencias de integración” e integradoras, en las que nuestros pensamientos, sentimientos, acciones y cuerpo, están armónicamente puestos en una cosa: la actividad que estamos realizando. En el fluir, solo tiene cabida aquello relacionado con el aquí y ahora.

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