FRUSTACION

INDICE

DEDICATORIA 3

AGRADECIMIENTO 4

RESUMEN 5

INTRODUCCION 6

1. DEFINICION 7

2. ¿POR QUÉ APARECE LA FRUSTRACIÓN? 9

3. CAUSAS 10

4. PRINCIPALES REACCIONES ANTE UNA SITUACIÓN FRUSTRANTE 11

5. MECANISMOS DE DEFENSA Y EFECTOS DE LA FRUSTRACIÓN. 12

5.1. La ansiedad 12

5.2. Reacciones orientadas a la realidad 13

5.3. Racionalización 13

5.4. Proyección. 14

5.5. Identificación. 14

5.6. Sustitución. 15

5.7. Evasión. 15

5.8. Agresión. 16

5.9. Huida y retirada. 16

5.10. La presión. 16

5.11. Desplazamiento: 17

6. CARACTERISTICAS DE LA FRUSTACION 17

6.1. AGRESION 17

6.2. REGRESIÓN 18

6.3. FIJACIONES ANORMALES 18

6.4. RESIGNACIÓN 18

7. TIPOS DE FRUSTRACION 19

7.1. Conflicto atracción-atracción 19

7.2. Conflicto evitación-evitación 19

7.3. Conflicto por atracción-evitación. 19

7.4. Conflicto doble atracción-evitación. 19

7.5. La frustración por barrera 20

7.6. La frustración por incompatibilidad de dos objetivos positivos 20

8. EL CONFLICTO Y LA FRUSTACION 20

9. CONSEJOS PSICOLOGICOS PARA SUPERAR LA FRUSTRACIÓN 22

9.1. Busca un plan B 22

9.2. Reconoce tus errores. 22

9.3. Quédate con la parte positiva 22

9.4. Fomenta tu autoestima y tómate las cosas con calma 22

9.5. Reconocimiento de los límites. 22

9.6. Aceptación 22

9.7. Evita pensar recurrentemente en la situación. 22

9.8. Cuenta con tus seres queridos.. 22

9.9. Flexibilidad. 22

9.10. Reducción de expectativas. 23

10. CONCLUSION 24

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS 25

DEDICATORIA

Esta investigación va dedicada a Dios por enseñarnos el camino correcto de la vida, guiándonos y fortaleciéndonos cada día, a mi madre y esposo por apoyarme en todas las decisiones que he tomado, por confiar y creer siempre en mi, a mi querido hijo quien es el motor que me impulsa cada día a seguir adelante, por último tengo el gusto y agrado de dedicársela a mis docentes quienes con su paciencia y enseñanza de aprendizaje, nos bridan orientación para poder llevar a cabo este informe.

AGRADECIMIENTO

Deseo expresar mi más sincera muestra de agradecimiento, a la universidad por darme la oportunidad de desarrollarme y formarme en el camino del éxito, a mi docente Ps. Miriam por el apoyo y enseñanza brindada en todo el transcurso del semestre, a mi esposo quien me apoya y alienta en todo momento y a mis compañeros de clase que con su amistad, ayuda y consejos de alguna manera enriquecieron mis conocimientos.

RESUMEN

Cuando hay un impulso, un deseo, y la persona no es capaz de satisfacerlo, aparece entonces lo que en Psicología llamamos frustración. Que se manifiesta como un estado de vacío o de anhelo insaciado. El proceso de madurez no es más que una larga carrera de obstáculos. A lo largo del desarrollo vital nos encontramos con numerosas barreras que impiden o dificultan la realización de nuestros deseos e impulsos. La auténtica madurez se consigue cuando asumimos nuestras limitaciones. Cuando sabemos convivir con las frustraciones producidas ante acontecimientos insuperables. Muchos problemas vienen del mundo de las frustraciones que desencadenan en las personas comportamientos agresivos tanto hacia el exterior como hacia el interior, transformando al individuo en un ser antisocial o autodestructivo. Los traumas pueden producirse a cualquier edad, aunque quizá la edad más frecuente sea la infancia y la juventud ya que son los periodos en los que personalidad no se ha configurado aún y cualquier acontecimiento puede influir de forma más decisiva.

Palabras clave: frustración, madurez, personalidad, limitación.

INTRODUCCION

La frustración es una respuesta emocional que aparece como fruto de un conflicto psicológico ante un hecho no gestionado. El impacto de la frustración sobre una persona varía de acuerdo a su personalidad y a diversas variables que son difíciles de controlar. Estado que se produce cuando la actividad realizada no logra la satisfacción de la necesidad, eso puede suceder por la aparición de barreras u obstáculos que impiden que el individuo logre su objetivo. Dichos obstáculos pueden ser de dos tipos: internos y externos, los internos son aquellos que surgen del propio individuo aquí podemos encontrar el miedo, la subvaloración mientras que los externos se deben a las condiciones reales que obstaculizan el logro del objetivo por ejemplo tiene sed y no hay agua en el lugar donde se encuentra.

De manera general, la respuesta del individuo ante la frustración puede ser agresiva, de tristeza o depresión, pero debemos diferenciar lo que para algunos pude ser una catástrofe para otros pude ser una frustración menor e incluso aunque nos parece increíble no es percibida por el sujeto como una necesidad y por tanto no le produce ningún tipo de insatisfacción. Una de las respuestas más normal a la frustración es la aparición de efectos negativos, probablemente la primera reacción se encuentre en el marco de una emoción primaria de ira más o menos intensa y más o menos duradera, a continuación pude aparecer una emoción secundaria de tristeza cuya intensidad y duración pueden ser mayores o menores, estos estados afectivos negativos mantenidos en ocasiones como estados de ánimo durante meses y a veces años.

Este trabajo trata el tema de la frustración sus factores causantes y las estrategias que se usan para un manejo efectivo, como un resultado indeseable ante la imposibilidad satisfacer los objetivos que se han fijado, y por ende este nos acarreara consigo una serie de consecuencias o mecanismos de defensa de acuerdo a la intensidad del objetivo de que se deseaba, como también se habla de otra situación que se encuentra en estrecha relación con la frustración como es el conflicto.

1. DEFINICION

Del latín frustratĭo, la frustración es la acción y efecto de frustrar (dejar sin efecto o malograr un intento). Se trata de un sentimiento desagradable que se produce cuando las expectativas de una persona no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido.

Para la psicología, la frustración es un síndrome que presenta síntomas diversos. De todas formas, estos síntomas están todos vinculados a la desintegración emocional, que se vive en diferentes niveles y con múltiples causas y consecuencias. El impacto de la frustración sobre el sujeto varía de acuerdo a la personalidad y a diversas variables que son difíciles de controlar. La frustración puede desencadenar problemas psicológicos, cuando se vuelve patológica y se requiere de la asistencia profesional. La frustración supone un sentimiento de privación de una satisfacción vital. Por ejemplo, un niño que es hijo único puede sentirse frustrado si su mamá queda embarazada. Cuando nace su hermano, la frustración se transforma en una conducta celosa y agresiva.

Según la teoría de la frustración, se produce un efecto paradójico cuando comienza la denominada fase de extinción, que lleva al sujeto a no reforzar la conducta y, por lo tanto, sobreviene la sensación de frustración.

Dollard, Doob, Millar, Mower y Sears en Lahey (1999) sostienen que a la frustración se le define como el bloqueo de algún comportamiento dirigido a alcanzar una meta, por lo tanto todas aquellas situaciones en nuestra vida que donde se nos vea bloqueado algún comportamiento, meta, necesidad que no sea satisfecha o una situación donde nos veamos coartados, será un factor que nos llevara en mas de alguna medida a sufrir de frustración.

Generalmente cuanto más fuerte es el motivo de la meta, tanto más intensa es la frustración cuando no se satisfaga el objetivo. Por tanto entre mayor sea el deseo por alcanzar una meta o la importancia de nosotros mismos por satisfacer una necesidades, y nos veamos imposibilitado de alcanzar la meta o satisfacer esta necesidad, mayor será la frustración que experimentaremos, dado que sentiremos que hemos fracasado en lo que nos habíamos propuesto y también será más difícil el poder reponernos de este suceso o salir de él de frustración.

(Castro, 2002), sostiene que la frustración consiste en un estado de decepción, con una importante carga emocional, que se produce cuando se espera que algo deseado se realice y resulta imposible hacerlo por diferentes motivos. Los sentimientos frustrantes dependen de cada uno, es decir, hay un umbral de tolerancia, y cada individuo se posicionará en un punto determinado, dependiendo de sus características. De este modo vemos como hay personas que no aguantan lo más mínimo, es decir, que quieren las cosas ahora y ya, pero por el contrario existe otro tipo de personas que son más tolerantes en este tema. Se puede ver de forma sencilla que los niños no suelen soportar mucho estas situaciones, cuando un niño quiere algo, lo quieren de forma inmediata, pero

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