FRUSTACION

INDICE

DEDICATORIA 3

AGRADECIMIENTO 4

RESUMEN 5

INTRODUCCION 6

1. DEFINICION 7

2. ¿POR QUÉ APARECE LA FRUSTRACIÓN? 9

3. CAUSAS 10

4. PRINCIPALES REACCIONES ANTE UNA SITUACIÓN FRUSTRANTE 11

5. MECANISMOS DE DEFENSA Y EFECTOS DE LA FRUSTRACIÓN. 12

5.1. La ansiedad 12

5.2. Reacciones orientadas a la realidad 13

5.3. Racionalización 13

5.4. Proyección. 14

5.5. Identificación. 14

5.6. Sustitución. 15

5.7. Evasión. 15

5.8. Agresión. 16

5.9. Huida y retirada. 16

5.10. La presión. 16

5.11. Desplazamiento: 17

6. CARACTERISTICAS DE LA FRUSTACION 17

6.1. AGRESION 17

6.2. REGRESIÓN 18

6.3. FIJACIONES ANORMALES 18

6.4. RESIGNACIÓN 18

7. TIPOS DE FRUSTRACION 19

7.1. Conflicto atracción-atracción 19

7.2. Conflicto evitación-evitación 19

7.3. Conflicto por atracción-evitación. 19

7.4. Conflicto doble atracción-evitación. 19

7.5. La frustración por barrera 20

7.6. La frustración por incompatibilidad de dos objetivos positivos 20

8. EL CONFLICTO Y LA FRUSTACION 20

9. CONSEJOS PSICOLOGICOS PARA SUPERAR LA FRUSTRACIÓN 22

9.1. Busca un plan B 22

9.2. Reconoce tus errores. 22

9.3. Quédate con la parte positiva 22

9.4. Fomenta tu autoestima y tómate las cosas con calma 22

9.5. Reconocimiento de los límites. 22

9.6. Aceptación 22

9.7. Evita pensar recurrentemente en la situación. 22

9.8. Cuenta con tus seres queridos.. 22

9.9. Flexibilidad. 22

9.10. Reducción de expectativas. 23

10. CONCLUSION 24

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS 25

DEDICATORIA

Esta investigación va dedicada a Dios por enseñarnos el camino correcto de la vida, guiándonos y fortaleciéndonos cada día, a mi madre y esposo por apoyarme en todas las decisiones que he tomado, por confiar y creer siempre en mi, a mi querido hijo quien es el motor que me impulsa cada día a seguir adelante, por último tengo el gusto y agrado de dedicársela a mis docentes quienes con su paciencia y enseñanza de aprendizaje, nos bridan orientación para poder llevar a cabo este informe.

AGRADECIMIENTO

Deseo expresar mi más sincera muestra de agradecimiento, a la universidad por darme la oportunidad de desarrollarme y formarme en el camino del éxito, a mi docente Ps. Miriam por el apoyo y enseñanza brindada en todo el transcurso del semestre, a mi esposo quien me apoya y alienta en todo momento y a mis compañeros de clase que con su amistad, ayuda y consejos de alguna manera enriquecieron mis conocimientos.

RESUMEN

Cuando hay un impulso, un deseo, y la persona no es capaz de satisfacerlo, aparece entonces lo que en Psicología llamamos frustración. Que se manifiesta como un estado de vacío o de anhelo insaciado. El proceso de madurez no es más que una larga carrera de obstáculos. A lo largo del desarrollo vital nos encontramos con numerosas barreras que impiden o dificultan la realización de nuestros deseos e impulsos. La auténtica madurez se consigue cuando asumimos nuestras limitaciones. Cuando sabemos convivir con las frustraciones producidas ante acontecimientos insuperables. Muchos problemas vienen del mundo de las frustraciones que desencadenan en las personas comportamientos agresivos tanto hacia el exterior como hacia el interior, transformando al individuo en un ser antisocial o autodestructivo. Los traumas pueden producirse a cualquier edad, aunque quizá la edad más frecuente sea la infancia y la juventud ya que son los periodos en los que personalidad no se ha configurado aún y cualquier acontecimiento puede influir de forma más decisiva.

Palabras clave: frustración, madurez, personalidad, limitación.

INTRODUCCION

La frustración es una respuesta emocional que aparece como fruto de un conflicto psicológico ante un hecho no gestionado. El impacto de la frustración sobre una persona varía de acuerdo a su personalidad y a diversas variables que son difíciles de controlar. Estado que se produce cuando la actividad realizada no logra la satisfacción de la necesidad, eso puede suceder por la aparición de barreras u obstáculos que impiden que el individuo logre su objetivo. Dichos obstáculos pueden ser de dos tipos: internos y externos, los internos son aquellos que surgen del propio individuo aquí podemos encontrar el miedo, la subvaloración mientras que los externos se deben a las condiciones reales que obstaculizan el logro del objetivo por ejemplo tiene sed y no hay agua en el lugar donde se encuentra.

De manera general, la respuesta del

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