Fortalecimiento Del Autoestima

Introduccion

En la autoestima generaliza el comportamiento mental y psicologico influenziada por diferente factorez que nos van desarrollando como personas.

En este plan de fortalecimiento indicaremos algunos puntos que te ayudaran analizar y reflexionar tu autoestima, con el objetivo de mejorar aquellas debilidades que faltan por desarrollar en nuestra persona.

Conociendo la autoestima

Es un silencioso respeto por mi persona, es el desarrollo de nuestras capacidades y habilidades, es el reconocimiento de nuestros logros, es el darnos cuenta del valor personal que tenemos, es el respeto hacia nuestra persona.

La autoestima se aprende, fluctúa y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros padres, maestros, compañeros y las experiencias que vamos adquiriendo.

La autoestima es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, competente y merecedor; tener una baja autoestima es sentirse inapropiado para la vida.

Es la confianza en nuestra capacidad de aprender, de tomar decisiones y hacer elecciones adecuadas, y de afrontar el cambio.

La autoestima es, por tanto, el razonamiento de que soy apropiado para la vida, soy competente y tengo valía; es estar consciente y confiado en mí mismo.

Puntos para fortalecer la Autoestima

• Escucharse más así mismo que a los demás. Analizar con cuidado las opiniones de los demás sobre mí, nunca tomarlas como personal, sino más bien como una crítica constructiva que nos ayudará a ser mejor persona.

• • Convertir lo negativo en positivo. No perder la oportunidad de pensar positivo, siempre convertir todo lo que parece mal en algo positivo, buscando el lado bueno de las situaciones. Ejemplo: Nada me sale bien = Tengo éxito cuando me propongo hacer algo.

• Perdonar y olvidar: El perdón no excusa el comportamiento. No significa que se apruebe cierto comportamiento, pero al perdonar se olvida lo sucedido y se evitan reproches posteriores.

• Valorar los triunfos propios: En nuestra sociedad de ganar o perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras, yo no, yo sí se reconocer mis triunfos y los festejos.

• Proteger la autoestima: Cuando una persona lastima, pensar que tal vez no se da cuenta de que lo está haciendo y evitar tomarlo personal. Por eso es mejor tratar de entender a la gente, que buscar que la gente entienda.

• Ponerse metas y cumplirlas: No pasar la vida en vano, preocuparse por ponerse

...