LOS BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR DE EL MANTE

García Rodríguez Claudia; Pérez Reyes Luis Julián

05 de marzo de 2021                                                                                                                                  1.3.1

LOS BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es una parte fundamental que las personas hoy en día deben de aprender a manejar para establecer buenas relaciones con las personas que se encuentran a su alrededor, y en el video “Los beneficios de la inteligencia emocional para nuestros hijos” el psicólogo Daniel Goleman explica cómo es que ayuda tener una adecuada inteligencia emocional, esto es una gran ventaja además de ser importante debido a que permite desarrollar aptitudes que son de utilidad a lo largo de la vida, y así saber prestar atención hacia las necesidades de las personas, conocerlos más ampliamente para que funcione de la mejor manera posible una relación, que puede ser de diferente carácter como personal, laboral entre otras.

Se analizó que la base fundamental de la inteligencia emocional se presenta a través de distintos puntos, permitiendo tener un mayor control en uno mismo, algunos de los que mencionaba el psicólogo Daniel Goleman tienen ciertas características, que serán descritas a continuación:

• La conciencia de uno mismo. Uno de los puntos que señalaba Goleman, es que es necesario conocer “lo que sientes, porque lo sientes”, para así identificar lo que se puede hacer para mejorar la situación por la que se esté atravesando y que afecte lo menos posible a los demás.
• Gestionarse a uno mismo. Es importante saber gestionarse para ser capaces de cumplir las metas que se tengan planteadas, y tener siempre una actitud positiva ante los contratiempos.
• La empatía. No todas las personas logran tener una empatía hacia las personas que los rodean, y hoy en día dentro de las organizaciones se aprecia esa habilidad, para lograr entender cómo se sienten los demás analizando otros tipos de comunicación o lenguaje.
• Manejar bien las relaciones. Cuando se tiene una inteligencia emocional se desarrollan aptitudes para colaborar con otras personas y saber cómo desenvolverte con un equipo de trabajo con una comunicación más fluida.

• Inteligencia en base a las emociones. Las emociones son mensajes importantes, sin embargo no deben sobrepasarse y deben ser controladas para no ocasionar conflictos innecesarios que en ocasiones pueden llevar a otras dificultades, se deben manejarlas las emociones para que todo siga fluyendo de manera adecuada y así se logre ser inteligente con relación a nuestras emociones.
• Enseñar y reforzar la inteligencia emocional en nuestros hijos. Esto se refiere al continuo trato que se le va forjando a un niño desde su infancia y en base a ello su inteligencia emocional se va desarrollando al igual que su personalidad.
• Los padres son un ejemplo para los hijos. Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar su inteligencia emocional, hablando con ellos, comprendiéndolos y ayudándolos a conocer más sobre sus propias emociones, para tener un mejor control emocional desde pequeños y que al crecer esto sea más sencillo.                        
• Aprendizaje social y emocional. Se enseña a analizar detenidamente las situaciones para saber que decisiones tomar y saber cómo reaccionar ante una situación estresante, esto se presenta a través de diferentes métodos para captar mejor este tipo de aprendizaje.

• Inteligencia emocional. La inteligencia emocional puede ser un factor clave para desenvolverse en el ámbito laboral, ya que eso formará mejores líderes, mejores trabajadores, habilidades importantes que harán que un trabajo o relación sea más eficaz.
• Manejar los errores y frustraciones. Saber a cómo manejar los errores y equivocaciones para lograr reponerse de una situación difícil lo que generara un aprendizaje y al momento se presentaran oportunidades para mejorar.
• La concentración: Cada vez que te das cuenta que te has distraído y vuelves a concentrarte fortaleces la concentración. Es parte de la clave para el éxito, sin concentración no hay  un adecuado aprendizaje, y puedes desviarte de tus objetivos.
• Meditación/atención plena. Permite fortalecer la concentración, al practicarla puedes obtener mejores resultados, mejores notas, esto es muy importante de enseñarle a los niños para que desde pequeños aprendan a fortalecerla.
• Control cognitivo. Es importante tener un adecuado control para ayudar a concentrarse en los objetivos que se quieren lograr, tiene relación con no ser impulsivo ya que se pueden perder las metas que se tienen fijadas.
• Compasión. Es uno de los tres tipos de empatía utilizando el sistema de compasión, esto beneficia al momento de comunicarme con otra persona y prestarle atención para saber si se está relacionando en una misma sintonía.
• Vinculación de la inteligencia emocional con la felicidad. La capacidad de controlar las emociones negativas, desagradables como rabia, miedo, celos es parte de la inteligencia emocional, los que no se dejan llevar por las emociones negativas tienden a ser más felices debido a que no cuentan con tantas emociones que no están siendo lo suficientemente productivas para su vida diaria.

Finalmente se logró identificar los beneficios que trae consigo la inteligencia emocional a través de diversos aspectos como los que se mencionaron anteriormente en cada punto, generando grandes ventajas en distintas áreas de la vida de las personas y se puede aplicar desde académicamente, personalmente y en el ambiente laboral, se considera indispensable para cualquiera de estas tres áreas ya que es clave para una buena comunicación y alcanzar objetivos individuales o comunes, si la inteligencia emocional se enseñara desde pequeños en las escuelas a los estudiantes podría llegar a haber mejor desarrollo por parte de ellos, desde su comunicación hasta como enfrentan situaciones estresantes que es lo que se busca hoy en día en el campo laboral, saber adaptarse a diversas situaciones difíciles que se presentan en la vida.

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