LOS MECANISMOS DEFENSA
Enviado por Elsitabq • 25 de Mayo de 2022 • Resúmenes • 337 Palabras (2 Páginas) • 145 Visitas
LOS MECANISMOS DEFENSA
Que es un mecanismos de defensa son los medios que las personas utilizamos para justificarnos y evitar enfrentamos a la verdad o realidad que nos perjudica o duele. Los mecanismos de defensa los utilizamos en todas las situaciones en la que podríamos afectar nuestra propia imagen y nuestro autoconcepto, debido a que a todos nos gusta que nos aprecien y acepten, sino nos sentimos vulnerables y rechazados y por eso necesitamos defendernos, entonces utilizamos los mecanismos de defensa, cuando se hace algo que no se debe, cuando no se hace algo que se debe, cuando se cometen errores, cuando se es sorprendido cometiendo algún delito, etc.
Negación:
Es la forma más pura de negar y de desvincularse de cualquier responsabilidad con respecto a la acción: ; “yo no lo hice”, “no fui yo”.
LAS DISTORSIONES COGNITIVAS
Nuestros pensamientos influyen en las emociones, y estas en la conducta. Muchas veces, nuestros pensamientos son los que hacen que nos sintamos mal, y no el lugar ni las personas con quienes estamos. Cuando nos relacionamos con los demás en nuestra vida diaria, interpretamos lo que vemos, y según cómo lo interpretamos, actuamos. Este pensamiento, además de influir en sus emociones, también influye en lo que hará en el futuro, Estos pensamientos, que no se corresponden con la realidad, se llaman distorsiones cognitivas. Aunque son perjudiciales y causan problemas, son “normales” en el sentido de que todo el mundo, hasta la persona más sana y racional, alguna vez en su vida piensa cosas que no se corresponden con la realidad. Por ello, nadie debe creer que es anormal si se da cuenta de que ha pensado alguna vez así; es más, un paso para combatir estos pensamientos es justamente ser conscientes de ellos, identificándolos y aceptándolos como erróneos.
Son malos hábitos de pensamiento que utilizamos para interpretar la realidad. Las distorsiones cognitivas son maneras que cada uno tiene de interpretar el mundo y las cosas que ocurren en él, pero son maneras erróneas.
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