Mecanismos De Defensa

Mecanismos De Defensa

     Un mecanismo de defensa es una técnica utilizada para evitar, negar o distorsionar las fuentes de ansiedad o para mantener una imagen personal idealizada que nos permita vivir más fácil o cómodamente con nosotros mismos; estos casi siempre constituyen alguna forma de autoengaño el cual a menudo crea grandes puntos ciegos en la personalidad.

     Los mecanismos de defensa expuestos por Freud son:

• La Negación.
• Represión.
• Formación reactiva.
• Regresión.
• Proyección.
• Racionalización.
• Compensación.
• Sublimación.
• Aislamiento.

Negación

     Mediante esta tratamos de protegernos contra la realidad desagradable tratando de negar su existencia, por ejemplo:

• Si a alguien le dijeran que le quedan pocos meces de vida. Su primera reacción seria: “alguien debe haber confundido las radiografías”, “el doctor debe estar equivocado” o, simplemente no puede ser verdad.
• Ante la muerte repentina de un ser querido, la reacción puede ser: “no puede ser cierto”, “debe tratarse de otra persona”, “simplemente no lo puedo creer”.
• Un fumador que niega que fumar puede provocar serios problemas para su salud. No aceptando los efectos nocivos del tabaco, puede tolerar mejor su hábito, naturalizándolo.
• Una mujer niega reiteradamente que su esposo la engaña, a pesar de tratarse de algo evidente.
• Una madre niega que su hijo roba, siempre sigue firme y defendiendo a su hijo, afirmando que es un modelo a seguir.

Represión

     Es cuando aparentemente nos protegemos reprimiendo los pensamientos o impulsos amenazantes y dolorosos. Ejemplos:

• Los sentimientos de hostilidad hacia nuestros seres queridos.
• Dos niños son invitados a ver una película, uno de ellos si desea ir, y el otro no, entonces el niño que si quería ir, al ver que su amigo no va a ir, él tampoco asiste a la pelicula.
•  los nombres de las personas que nos desagradan.
•  fracasos y venganzas del pasado.
• Una persona con fuertes deseos sexuales que su sistema psíquico considera inaceptables, los reprime inconscientemente de forma que la persona aparece ante el mismo y los demás como una persona sin pulsiones sexuales.

Formación Reactiva

     En este los impulsos no solo se reprimen, sino que, además se controlan exagerando el comportamiento opuesto; La idea básica es que los impulsos o sentimientos inaceptables son tan amenazantes que no basta simplemente con reprimirlos. El individuo trasciende esto al fingir un comportamiento opuesto a sus impulsos o sentimientos reales. Por ejemplo:

• Una hija que está muy enfadada con su mejor amiga, pero le dice que está todo esta perfecto para evitar la discusión.
• Una persona que no puede reconocer ante sí mismo que un compañero de trabajo le cae mal, nunca le muestra señales de hostilidad sino que siempre le muestra una cara amable.
• Una persona que tiene grandes impulsos sexuales, pero no los acepta, entonces los quita de la conciencia. Los controla adoptando una conducta puritana y represiva.
• Una persona en vez de contarle a su pareja que ha hecho algo malo, la colma de sorpresas y regalos con tal de no afrontar la realidad.
•  Una niña que experimenta celos hacia su hermanito recién nacido y sin embargo le muestra una actitud muy afectiva, detrás de la que se esconde su hostilidad.
• La mujer que trata a su esposo (que en el fondo ya no tolera) con excesiva ternura y amor.

Regresión

     Es un sentimiento más amplio, la regresión se refiere a cualquier retroceso a situaciones o hábitos anteriores y menos exigentes. Ejemplos:

• Las familias que tienen un nuevo integrante, pueden toparse con este mecanismo de defensa debido a la frustración generada por la presencia de un nuevo hermanito, el niño mayor puede regresar al lenguaje infantil, o a mojar la cama.
• Un adolescente al que no se le permite irse un fin de semana a casa de un amigo y reacciona con un berrinche y grita delante de sus padres, como si fuera un niño de nuevo.
• El individuo casado que se va a “casa de su mamá” está presentando una regresión.
• Personas que al sentirse muy inseguro y amenazado y comenzar a chuparse el dedo.
• Un niño vive un recuerdo traumático en la infancia y lo reprime de modo que, con el paso de los años llega a olvidarlo y así evita enfrentarse a esa vivencia.
• Una persona que no quiere afrontar un divorcio y empieza a comportarse como un adolescente (saliendo de fiesta, tomando alcohol en exceso, teniendo una conducta sexual inmadura).

Proyección

     Este es un proceso inconsciente que nos protege  la ansiedad causada por nuestra propias características que de manera consiente consideramos inaceptables. Por ejemplo:

• Un propietario de una tienda que trata de arrasar al máximo con el dinero de sus clientes, a menudo mediante prácticas ilícitas, sin embargo, el hombre se consideraba así mismo un pilar de la comunidad y un buen cristiano. Pero justifica su avaricia y su deshonestidad creyendo que todo el que entra a la tienda trata de robarle pero el solo proyectaba su ambición y deshonestidad en sus clientes.
• Una chica odia a su compañera de piso, pero el superyó le dice que eso es inaceptable. Sin darse cuenta resuelve el problema pensando que es la otra persona la que le odia a ella.
• Una persona se despierta tarde el día de una reunión importante y justifica su tardanza diciendo que ha llegado tarde porque “había mucho tráfico”, “los demás también son impuntuales”. 
• Una persona que se siente insegura sobre su cuerpo, reprocha ese mismo sentimiento en otra persona. "Eres demasiado inseguro"  Cuando en realidad la persona insegura no es la señalada sino él que hace la acotación.

Racionalización

     Es la que suministra inconscientemente ciertas razones para el comportamiento que nosotros mismos consideramos objetables. Ejemplo:

• El estudiante que no presenta una tarea asignada desde el comienzo del semestre explica: mi auto se descompuso y no pude ir sino hasta ayer a la biblioteca, además no encontré todos los libros que necesitaba, pero hice todo lo que pude, además anoche, cuando encendí mi computador para a escribir, me quede sin electricidad y no pude terminar el trabajo a tiempo.
• Una mujer inician una relación. Al cabo de un mes de empezar el noviazgo, el hombre rompe con ella porque considera que la mujer tiene problemas de confianza y no lo deja respirar. Pese a que la mujer lleva tres fracasos amorosos consecutivos por la misma razón, concluye: “ya sabía que este hombre era un perdedor”, o bien "desde el primer momento supe que este hombre no me convenía".
• Cuando se pone el despertador porque se tiene que hacer una tarea importante, y cuando suena se apaga diciéndose a uno mismo “seguro que me da tiempo de hacerlo luego en menos tiempo del que creía”.
• Un ladrón que justifica sus robos con argumentos racionales para justificar la acción, como que necesita dinero para sobrevivir.
• Una persona que está teniendo una actitud agresiva hacia otra en una reunión, justifica sus actos como “diversión” o un humor negro.

Compensación

     Es una forma de comportamiento por la cual la persona trata de reemplazar algún defecto o falla. Las reacciones compensatorias son defensas contra los sentimientos de inferioridad. La persona que tiene una deficiencia o debilidad (real o imaginaria) puede hacer grandes esfuerzos para compensar o superar tal deficiencia sobresaliendo en otras áreas; por ejemplo:

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