Manejo De Estres

Objetivo: Explicar en qué consiste la teoría de Goleman sobre la inteligencia emocional.

Procedimiento: Buscar información confiable en la cual explique la inteligencia emocional. Analizar esa información. Realizar el reporte.

Resultados: La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los sentimientos de los demás, así como el conocimiento para manejarlos“. Coleman expresa en este libro, como la correcta administración de nuestras emociones puede fortalecernos e inclusive ayudar a mejorar carreras profesionales, y en como la falta de la misma puede influir en el intelecto de las personas.

Beneficios de la IE: Incrementa la autoconciencia. Nos facilita elegir aptitudes que nos hacen tolerar las presiones y frustraciones. Mejoramos nuestra capacidad de trabajar en equipo. Nos ayuda a crecer socialmente. Aumenta la motivación y otorga capacidad de liderazgo. Nos brinda más posibilidades de éxito y desarrollo personal.

Cualidades de la IE. Para conocer y controlar las emociones propias y ajenas, con el fin de obtener determinados fines. Se necesitan desarrollar cinco habilidades: Autoconocimiento. Autocontrol. Automotivación. Empatía. Sociabilidad.

Caso #1 Pedro es un estudiante de facultad, recientemente perdió su trabajo y le está yendo muy mal en la escuela, se ha dado cuenta que ha perdido peso en un corto tiempo y el cabello se le ha caído mucho, y recientemente termino con su novia.

Caso #2 Una maestra tiene un grupo el cual es muy descontrolado y con frecuencia la insultan y no le ponen atención. Ella es una persona muy paciente y ella piensa que tiene mucho autocontrol. En una clase le juegan un broma muy pesada y ella empieza a gritar y a llorar como una niña pequeña.

Caso #3 Una alumna de facultad trabaja al mismo tiempo, pero ella siente que esta descuidando la escuela por estar trabajando, en su primer parcial de una materia que se le dificulta tiene de calificación un 75 ella se asusta mucho y piensa que no va a poder con eso, así que da de baja esa materia y renuncia a su trabajo para poder enfocarse en sus materias.

En los tres casos podemos ver como el estrés y el no conocerse a uno mismo nos puede orillar a hacer cosas que no haríamos normalmente, o tal vez el no conocer todo nuestro potencial.

Conclusión: yo pienso que el tener una IE es muy importante ya que gracias a ella podemos tener el autocontrol y balance que tanto necesitamos como seres humanos, en lo personal pienso que es más importante tener una IE que un buen CI. Claro que es muy importante tener un buen CI o bien dentro del rango al cual se le considera normal, pero pienso que la IE es básica para poder contratar a alguien en alguna empresa.

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