Mencione y Explique los indicadores de la intensidad de la Actividad Física

República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

U.E Liceo Los Robles

Año: 4to año C

Educación Física

Integrante:

José Miguel Morales.

Índice

1. ¿Qué es la Actividad Física?

2. ¿Qué es la Educación Física?

3. Diferencias entre la Actividad Física y la Educación Física.

4. ¿Qué es la Potencia Anaeróbica?

5. ¿Qué es la Resistencia Aeróbica?

6. Mencione y Explique los indicadores de la intensidad de la Actividad Física.

7. En que parte de la célula se da la cadena de respiración.

8. Explique el sistema energético al actico y láctico anaeróbico.

9. Sistema energético aeróbico.

10. Explique el Ciclo de Krebs.

Desarrollo

1.- ¿Qué es la Actividad Física?

Definimos al concepto de Actividad Física como a un conjunto que realiza el cuerpo teniendo un gasto de energía mayor a lo que es el metabolismo, realizando un movimiento específico, que puede o no ser repetitivo, teniendo a esta característica como fundamental.

2.-¿Qué es la Educación Física?

La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.

3.-Diferencias entre la Actividad Física y la Educación Física.

La Actividad Física se le llama a todo movimiento que hace el cuerpo teniendo un consumo de energía mayor a lo que se dice que es el metabolismo en cambio la Educación Física es solo un disciplina pedagógica que se imparte escolarmente para el mejoramiento de las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de las personas con el objetivo de mejorar la calidad de la participación humana.

4.-¿Qué es la Potencia Anaeróbica?

La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.

La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como femenina. En este deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando ejercicio en diferentes aparatos.

5.-¿Qué es la Resistencia Aeróbica?

Es la capacidad de mantener esfuerzos de alta intensidad de forma prolongada y evitando que el tejido muscular entre en situación de acidez (pH menor de 7,4) demasiado pronto. La resistencia anaeróbica o muscular o también denominada velocidad en resistencia. Tal nombre se originó en el atletismo y hay autores que la identifican como resistencia en deuda de oxígeno, o simplemente resistencia (esta última forma es utilizada por aquellos que definen a la resistencia general como endurance). Es el poder que tiene el deportista de sostener, durante el mayor intervalo de tiempo posible, una carencia de oxígeno en el organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo. Cuanto mayor es el esfuerzo muscular realizado por el deportista, mayor es la cantidad de oxigeno que

...