Menjo Del Tiempo

Total Horas 24 horas 24 horas 24 horas 24 horas 24 horas 24 horas 24 horas

Horario de planificación semanal 1.

(Adaptado de http://www.studygs.net/espanol/sched/weekly.htm)

En cuanto a mi estudio si lo estoy optimizando ya que dedico varias horas a la semana para estudiar y sacar adelante todas mis actividades. En cuanto a lo personal en las mañanas dedico muy poco tiempo a mi alimentación, porque siempre estoy de afán, no dedico tiempo a practicar algún deporte y muy poco tiempo para compartir con mi familia.

Horario planificación semanal 2.

Horas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

04:00 Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno

05:00 Deporte y Alimentación Deporte y Alimentación Deporte y Alimentación Deporte y Alimentación Deporte y Alimentación Descanso Nocturno Descanso Nocturno

06:00 Familia Familia Familia Familia Familia Descanso Nocturno Descanso Nocturno

07:00 Transporte Transporte Transporte Transporte Transporte Descanso Nocturno Descanso Nocturno

08:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Deporte Deporte

09:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Deporte Deporte

10:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Alimentación Alimentación

11:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Familia Familia

12:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Familia Familia

13:00 Alimentación Alimentación Alimentación Alimentación Alimentación Alimentación Alimentación

14:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Estudio Familia

15:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Estudio Familia

16:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Estudio Familia

17:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Estudio Ocio

18:00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Estudio Ocio

19:00 Transporte Transporte Transporte Transporte Transporte Estudio Alimentación

20:00 Alimentación y Familia Alimentación y Familia Alimentación y Familia Alimentación y Familia Alimentación y Familia Estudio Ocio

21:00 Estudio Estudio Estudio Estudio Estudio Estudio Ocio

22:00 Estudio Estudio Estudio Estudio Estudio Estudio Descanso Nocturno

23:00 Estudio Estudio Estudio Estudio Estudio Descanso Nocturno Descanso Nocturno

00:00 Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno Descanso Nocturno

Casos que requieren alternativas de solución

Caso Alternativa de solución

Pepe establece metas diarias muy por encima de su capacidad para cumplirlas. Debe realizar una nueva agenda en donde coloque tiempos reales, así lograra optimizar más su tiempo y obtener mejores resultado

María atribuye su falta de tiempo a que no sabe decir que “no” a las distracciones externas. Debe empezar por organizar su área de trabajo esto le evitara estas distracciones y le ayudara a trabajar tranquila y concentrada.

Es muy común que Antonio no respete prioridades, trabajando en cosas de segunda o tercera importancia, dejando lo urgente para después. Deberá hacer una lista diaria de tareas que le permita identificar desde lo urgente hasta lo menos importante, debe evitar posponer las cosas que son de importancia.

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