Orientacion

INTRODUCCION:

HAY MUCHAS PERSONAS QUE SOLO CREEN QUE EL CAMBIO ES FISICAMENTE, PERO TAMBIEN ES PSICOLOGICO, EN ESTE FOLLETO TE DARAS CUENTA QUE ESTAS EXPERIMENTENDO UNA SERIE DE TRANSFORMACIONES QUE REPERCUTEN EN TU VIDA Y QUE SE MANIFIESTAN EN TUS RELACIONES INTRAPERSONALES.

POR TAL MOTIVO QUE HABLAREMOS SOBRE LOS TEMAS DE EL AUTOESTIMA, EL CAMBIO DE PENSAMIENTO ABSTRACTO Y REFLEXIVO, EMOSIONES, PERO TAMBIEN HABLAREMOS SOBRE ALGUNOS DE LOS PROBLEMAS U CONFLICTOS QUE PUEDES ENFRENTAR DURANTE ESTA ETAPA.

EL PROPOSITO ES DARTE A CONOCER INFORMACION QUE TE AYUDE A REFLEXIONAR SOBRE TI MISMO CON EL RECONOCIMIENTO DE TU PERSONALIDAD.

EMPEZEMOS:

AUTOESTIMA:

ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS, ES QUERERNOS REALMENTE, LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SI MISMO TIENE GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.

EL AUTOESTIMA DEPENDE O INFLUYE MUCHO DECOMO SE RELASIONA CON LOS DEMAS, COMO LE IRA EN SUS ESTUDIOS Y QUE TAN CREATIVO SERA EN SU TRABAJO, COMO RESOLVERA SUS PROBLEMAS Y LAS DESICIONES IMPORTANTES QUE TOMARA EN SU VIDA.

UNA PERSONA PRESUMIDA, ENGREIDA O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA, NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR Y LLAMAR LA ATENCION PARA SENTIRSE IMPORTANTE.

LA BAJA AUTO ESTIMA SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS INCONSIENTES NO RESUELTOS, QUE OCULTAN UN ENOJO CONTA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS, PRODUCE DOLOR, RABIA, TRISTEZA U DEPRESION.

LA HIPOCRESIA, METIRA, CHISMES U MANIPULASION TAMBIEN PUEDEN SER SEÑAL DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOENSTIMA.

ESTOS SON ALGUNOS DE LOS MUCHOS EJEMPLOS.

CONSTRUCCION Y RECONSTRUCCION DEL AUTOESTIMA

1 - NADIE PUEDE HACERTE SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO, NO LES DES LAS RIENDAS DE TUS EMOSIONES A NADIE.

“SOY MEJOR”

2 – ACEPTA Y AMA LO QUE NO SE PUEDE CAMBIAR, Y CAMBIA LO QUE SI SE PUEDE, SE PUEDEN VOLVER TUS ENEMIGOS Y CAUSA SUFRIMIENTO INUTIL.

3 – PIENSA Y HABLA BIEN DE TI MISMO, CAMBIA TUS PENSAMIENTO NEGATIVOS A POSITIVOS

“SI LO VOY A LOGRAR”

4 – NO PERMITAS QUE EL AUTOESTIMA DEPENDA DE LA DESISION DE LOS DEMAS. SE ESPONTANEO Y NATURAL Y LIBERATE DE TUS MASCARAS.

“PUEDO SER MEJOR”

EMOSIONES:

DE DEFINEN COMO UN ESTADO DE ESTIMULACION INTERNA PROVOCADO POR SENTIMIENTOS SUBJETIVOS ACOMPAÑADOS POR UNA REACCION FISIOLOGICA CAUSANTE DE UNA GRAN CONDUCATA MANIFIESTA EXTERNA, ES DECIR; ES UN SENTIMIENTO CAUSADO POR UN SUCESO AJENO A TU PERSONA, QUE PUEDE PROVOCARTE CAMBIOS FISICOS DE CONDUCTA.

LO IMPORTANTE DE LAS EMOSIONES CONSISTE EN QUE PUEDEN IMPULSARTE A REALIZAR CIERTA CLASE DE ACCIONES, EN OCASIONES TAN TERRIBLES COMO LA AGRASION O TAN TRIVALES COMO LA DE MORDISQUEARTE LAS UÑAS AL SENTIRTE NERVIOSO.

LAS RESPUESTAS EXTERNAS PUEDEN MANIFESTARSE A TRAVES DE CAMBIOS EN LA EXPRESION FACIAL: SONRIZA, RISA, LLANTO, GESTOS DE CORAJE, ENOJJO Y EN ALGUNAS OCASIONES, HASTA INTERVENIR EN MANIFESTACIONES DE DISTANCIA ENTRE PERSONAS O AGRESIONES MÁS DECLARADAS COMO GOLPEAR (SUJETO U OBJETO).

- LA IRA: ES UNA EMOCION NORMAL Y NATURAL, EMOS APRENDIDO QUE NO ES ACEPTABLE QUE NOS ENOJEMOS Y APRENDAMOS A TRAGARNOS NUESTROS SENTIMIENTOS COLERICOS, QUE SE NOS SEDIMENTAN EN EL CUERPO, EL ODIO SE CONVIENTE EN RESENTIMIENTO Y ES MALO PORQUE TRAE ENFERMEDADES COMO LA ARTRITIS E INCLUSO COMO EL CANCER.

- FRUSTACION: SON UNA RESPUESTA A LA INTERFERENCIA EN LA SATISFACCION DE ALGUNA NESESIDAD, POR LO GENERAL SON ACOMPAÑADAS DE SENTIMIENTOS DE IMPORTENCIA, ESTA MUY RELASIONADA FISICAMENTE POR LA FALTA DE DINERO, INCAPASIDAD POR LOGRAR ALGO, CON AMIGOS, PADRES U ESTUDIOS.

- CELOS: APARECEN CUANDO UNA PERSONA SE SIENTE INSEGURA O TEMEROSA DE PERDER SU POSISION EN EL GRUPO O CUANDO EL AFECTO DE ALGUIEN SIGMIFICATIVO E IMPORTANTE PARA ELLA SEA COMPARTIDO CON OTRA PERSONA O CAMBIE, EN ESTA EMOCION ESTA PRESENTE LA IRA Y EL MIEDO, SEGURAMENTE TE SENTIRAS TRISTE, CABIZBAJO Y EN OCASIONES HASTA DEPRIMIDO.

- FELICIDAD: ES PLACER, SATISFACCION, GUSTO GRANDE, ES UN ESTADO GENERALIZADO DE BIENESTAR MAS QUE UNA EMOCION TRANSITORIA, ES UN ESTADO ANIMICO QUE REFLEJA SATISFACCION, COSNSISTE EN VIVIR LAS EMOSIONES POSITIVAS.

ACTIVIDADES RECREATIVAS:

CUANDO EL SER HUMANO ALCANZA LA ADOLESCENSIA, DEBE DEDICAR, MAS TIEMPO A LAS RESPONSABILIDADES DEL HOGAR Y DE LA ESCUELA. COMO DISPONDRAS DE MENOS TIEMPO LIBRE, ES NECESARIO QUE SEAS SELECTIVO EM CUANTO A TUS PASATIEMPOS.

ASI MISMO SE PREFIEREN LAS REUNIONES DE GRUPO, CHARLAS, LAS COMPETENSIAS ATLETICAS EN CALIDAD DE ESPECTADOIR, EL CINE, LA MUSICA, LA TELEVISION, ENTRE OTRAS COSAS; DONDE POCO A POCO SE VAN REMPLAZANDO LOS JUEGOS FATIGOSOS POR DIVERSIONES QUE NO EXIGEN ESFUERZO.

LOS PASATIEMPOS DE LOS ADOLECENTES DEBEN SER ACTIVIDADES QUE SATISFAGAN SUS NESESIDADES PERSONALES, YA QUE VARIAN ENTRE UNA PERSONA Y OTRA, INCLUSO EN EL MISMO ADOLECENTE DE UNA

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