“Reflexionando en mis emociones “

REGISTRO DE ACTIVIDADES^[a]

PROYECTO DE INTERVENCIÓN^[b]

Objetivo Específico al cual se encuentra vinculada

Generar procesos de autorreflexión en las madres comunitarias, con el fin de que comprendan y tengan un buen manejo de sus emociones.

Nombre del encuentro o sesión

“Reflexionando en  mis emociones “

Objetivo(s):

Nuevo objetivo:

Potenciar  la capacidad reflexiva que deben tener  las madres comunitarias a la hora de manejar y expresar sus emociones.

Momento de la sesión

Descripción de la actividad

(Se refiere a la metodología, el paso a paso, incluye materiales, responsable(s) y duración)

Sustento teórico

(Se refiere a el marco teórico que sustenta la actividad establecida)

 Encuadre o Rapport

Se comenzará con un breve saludo y se hará la presentación del apoyo psicosocial, y de las participantes. Luego se dará un espacio a una dinámica, la cual será un preámbulo de la actividad central.

Para empezar con esta actividad se les dará a cada participante una hoja y un lápiz, donde deberán escribir un hecho único, extraño o inesperado que le haya sucedido. Posteriormente se colocarán los papeles en un sombrero y serán mezclados, después una integrante del grupo sacará un papel al azar y lo leerá en voz alta, con la finalidad de que cada participante adivine de quién es el escrito. Cuando la persona ya sea identificada esta deberá presentarse al grupo y adicional a eso manifestara lo vivido en dicha experiencia.

Esta dinámica permitirá conocer a las participantes y a su vez algunas de sus experiencias vividas; esto nos ayudará a tener un mayor acercamiento hacia ellas.

Para dar cierre a la dinámica se les indicará a las integrantes que formen un círculo, en donde se les preguntará: cómo se sintieron y qué piensan de acuerdo a la actividad realizada.

Esta dinámica la podemos relacionar con Goleman (2008) Quien menciona que las habilidades sociales son un conjunto de hábitos en nuestras conductas pero también en nuestros pensamientos y emociones que nos permiten comunicarnos con los demás en forma eficaz, mantener relaciones interpersonales satisfactorias, sentirnos bien al relacionarnos con otras personas.

Actividad(es) Central

La actividad tendrá una duración de 1 hora, donde estarán a cargo las practicantes de psicología social de la entidad Coomacovalle.

Después de la actividad anterior, se da paso a la actividad central:

Para comenzar con la actividad se pegará una lista de emociones en frente de las participantes, donde se les indicará que lean todas las emociones que están en la misma, después se les dirá que escojan tres emociones e identifiquen en qué momentos de su vida han experimentado esas emociones y por último, se les pide que expresen cuál fue la emoción que más les llamó la atención y porque.

Cierre de la actividad

Al terminar la actividad se les preguntará a las integrantes de  cómo se sintieron frente a la evocación de esa emoción; sí volvieron a sentir la misma, o que recuerdos e imágenes se les presenció en la mente y que tanto ha llegado a cambiar esa emoción en esta experiencia vivida. Por último se les dará paso a sus respuestas, y  se hará una devolución sobre lo que manifestaron del el encuentro.

La actividad tendrá una duración de 1 hora, donde estarán a cargo las practicantes de psicología social de la entidad Coomacovalle.

Después de la actividad anterior, se da paso a la actividad central:

Paso 1: Se dará la explicación de cómo se realizará la actividad. Iniciando se les indicará lo que cada una hará en el proceso.

Paso 2: Las madres comunitarias empezaran a dar paso a la actividad donde se les indicará que piensen en un suceso o una experiencia de vida donde puedan compartir que emoción tuvieron en el momento y teniendo en cuenta esa experiencia se va sacando a cada una para que nos den una demostración expresando esas emociones en forma de gestos o lenguaje verbal de una manera exagerada haciendo varias repeticiones de las mismas, para así reconocer el significado y la importancia que hay detrás de cada acción.

CIERRE DE LA ACTIVIDAD

Al terminar la actividad se les preguntará a las integrantes de  cómo se sintieron frente a la evocación de esa emoción; sí volvieron a sentir la misma, o que recuerdos e imágenes se les presenció en la mente y que tanto ha llegado a cambiar esa emoción en esta experiencia vivida. Por último se les dará paso a sus respuestas, y  se hará una devolución sobre lo que manifestaron en el encuentro.

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Esta actividad la podemos relacionar con el enfoque de la teoría humanista, el cual busca que las personas reflexionen de sus propias experiencias vividas y cómo han dejado una cierta huella en su vida y así mismo, logre interpretar el aprendizaje que logra de ellas. (Aedo, 2014).

EXPLICACIÓN PSICOLÓGICA

Según Mayer et al. (2000, p. 109), el cual explica que la inteligencia emocional es la capacidad de procesar la información emocional con exactitud y eficacia, incluyendo la capacidad para percibir, asimilar, comprender y regular las emociones.

Lo que se busca es que las madres comunitarias reflexionen ante el  buen manejo emocional para que puedan aceptar y conocer su capacidad emocional en la toma de decisiones en diferentes situaciones de una manera asertiva, la cual también contribuye en las relaciones interpersonales y el equilibrio entre la afectación y las acciones.

Esta técnica de exageración se aplica desde un enfoque que nació en el humanismo como lo es la gestalt donde se observa que estas técnicas en su mayor parte se enfocan en lo que Fritz Perls llamó: reglas y juegos. Es aquí donde Claudio Naranjo (1990), distingue tres tipos de técnicas gestálticas que son: técnicas supresivas, técnicas expresivas y técnicas de integración. Por ejemplo, las técnicas expresivas lo que pretende es  que las personas sean conscientes de lo que perciben y expresan hacia los demás; como tal de estas técnicas surge la técnica de exageración la cual se relaciona con lo anterior ya que, esta busca que los individuos vayan más allá de la simple repetición, tratando de que el sujeto ponga más énfasis en lo que dice o hace, cargándose emocionalmente e incrementado su significado hasta percatarse de él. Se puede decir que esta técnica se vincula con el humanismo, el cual busca que las personas reflexionen de sus propios actos, tomen conciencia y asuman sus propias responsabilidades de lo que está pasando a su alrededor.

Cierre

Para dar cierre al encuentro se hará una dinámica llamada círculo del aprendizaje, se les indicará a las integrantes del grupo que formen un círculo, de pie y tomados de la mano. La idea es explicar la simbología del círculo que están formando, dónde van a reflexionar lo vivido mientras duró la actividad, luego se dará paso a las madres comunitarias que quieran expresar el aprendizaje significativo que dejó este encuentro a sus compañeras. por último se dará un aplauso para dar cierre a la actividad..

La idea principal del círculo de aprendizaje es que a las integrantes se les facilite tener una despedida adecuada con las mismas y así puedan valorar ese aprendizaje y el acompañamiento grupal.

Análisis de Resultados: (Se realiza una breve descripción de lo acontecido en el encuentro, pero es básicamente analítico desde la disciplina y sustentado en la teoría)

Referencias bibliográficas: (Documentos o archivos de donde son tomadas las actividades)

Abraham Levitsky, Frederick S. Perls. (2014). Terapia gestalt: sus reglas y técnicas principales. Recuperado de Irradia Terapia México. https://psicologos.mx/reglas-juegos-terapia-gestalt.php

Manzanera, R; Sierra Luque, F; Borrego García, A.(2015). Formación universitaria e intervención social: una contribución de las técnicas gestálticas Revista Costarricense de Psicología, vol. 34, núm. 2. Recuperado de: https

Aedo, E. R. (2014). La psicología humanista: sus orígenes y su significado en el mundo de la psicoterapia a medio siglo de existencia. Scielo,  p 135-186://www.redalyc.org/pdf/4767/476747240006.pdf

Mayer, J.D. & Cobb, C.D. (2000). Educational policy on emotional intelligence: the case for ability scales. In R. Bar-On & J.D.A. Parker (Eds.), The handbook of emotional intelligence. San Francisco, Jossey Bass.

Goleman, D. (2008). La inteligencia emocional. España: Kairós. [Versión en línea] Recuperado el 10 de noviembre de 2012, de la http://books.google.com.mx/books?id=x8cTlu1rmA4C&pg=PA75&dq=capacida d+de+motivarnos+a+nosotros+mismos, +de+perseverar&hl=es&sa=X&ei=RlGhU LD4K-i7igKsnYD4Dg&ved=0CC0Q6AEwAA#v=onepage&q&f=false.

REGISTRO DE ACTIVIDADES^[c]

PROYECTO DE INTERVENCIÓN^[d]

Objetivo Específico al cual se encuentra vinculada

Generar procesos de autorreflexión en las madres comunitarias, con el fin de que comprendan y tengan un buen manejo de sus emociones.

Nombre del encuentro o sesión

“Haciendome responsables de mis emociones”

Objetivo(s):

Fomentar estrategias reflexivas en las participantes que conlleven a un buen manejo emocional.

Momento de la sesión

Descripción de la actividad

(Se refiere a la metodología, el paso a paso, incluye materiales, responsable(s) y duración)

Sustento teórico

(Se refiere a el marco teórico que sustenta la actividad establecida)

 Encuadre o Rapport

Saludo Inicial: por parte del apoyo psicosocial y las participantes.

Se da  inicio a una breve dinámica, antes de comenzar con la actividad central, del mismo modo se les explicara a las integrantes cómo se realizará la actividad , y partiendo de ello se les pedirá que se pongan de pie para dar comienzo a la misma, la cual tiene por nombre el globo de las emociones.

Comenzando la actividad se les dará un globo sin inflar y un palillo a cada integrante, donde se les indicará que con una mano tengan el globo y con la otra el palillo, de acuerdo a ello se les dirá que empiecen a pensar en situaciones donde hayan sentido emociones desagradables en la cual sientan que deben liberarse o descargar esa emoción vivida mientras inflan el globo hasta donde alcance o sientan que es suficiente, después de esto se les pedirá a las participantes que manifiesten frases significativas por esa emoción y de ese mismo modo puedan expresar al globo antes de pincharlo para que tengan en cuenta o comprendan que son capaces de ser conscientes de que pueden con todo lo que se proponen.

Para darle cierre a la actividad se les preguntará a las integrantes que les pareció la actividad y qué reflexión les deja la misma.

Esta actividad la relacionamos  hacia la postura de Gardner (1993), quien  menciona que   la inteligencia emocional se convierte en una habilidad para procesar la información emocional que incluye la percepción, la asimilación, la comprensión y la dirección de las emociones, ya que permite que de esta manera sean capaces de adaptarse a un proceso de autoreflexión,  para así poder avanzar con su vida cotidiana

ya que esta percibe al ser humano, como un ser en proceso de autorrealización^[e] apto para desarrollar cada una de sus potencialidades y capacidades, la misma busca darle un significado a dichas experiencias que los individuos tienen  a lo largo de su vida.(Castanedo, 2008, p.371)

Actividad(es) Central

La actividad tendrá una duración de 1 hora, donde estarán a cargo las practicantes de psicología social de la entidad Coomacovalle. Los materiales que vamos a utilizar, son hojas de block y lápices

Después de la actividad anterior, se da paso a la actividad central:

Paso 1: Se les dirá que se ubiquen en una mesa donde se les entregará una hoja en blanco y un lápiz.

Paso 2: Después de entregar los materiales, se les expresara a las integrantes que la actividad se llama me hago responsable y se les explicará lo que deben hacer.

Paso 3: Las participantes darán paso a la actividad donde deberán hacer un dibujo donde ilustren lo que para cada una significa una emoción la cual sea representativa para ellas, y después se les pedirá que expliquen lo que dibujaron y como creen que se hacen responsables de la misma.

Después de que den sus respuestas se les preguntará que perciben cuando dicen que se hacen responsables de esas emociones.

CIERRE DE LA ACTIVIDAD

Al terminar la actividad se les preguntará a las integrantes que entendieron  y cómo se sintieron frente a la dinámica; se les dará paso a sus respuestas, y por último se hará una devolución sobre lo realizado.

Esta Técnica: Me hago responsable se aplica desde en un enfoque que nació en el humanismo, como lo es la gestalt donde se observa que esta  técnica permite al ser humano ser consciente de lo que ocurre en su interior, como lo perciben y cómo lo aceptan entorno al cambio).La terapia gestalt, como otras terapias de enfoque humanista, tiene un modelo teórico, el cual  tiene como objetivo ofrecer una experiencia transformadora a los individuos  que le permita recuperar esas cualidades y ponerlas en práctica en su relación con el entorno. (Villa,2014)

EXPLICACIÓN PSICOLÓGICA

Por medio de la actividad, lo que se busca es que las madres comunitarias implementen estrategias de autorreflexión para que a través de las mismas estas puedan expresar sus emociones y así se hagan conscientes de las mismas, donde desarrollen un buen manejo de sus emociones y que tengan una mejor experiencia con su entorno.

Cierre

Para dar cierre al encuentro se hará una dinámica sobre ver un v^[f]ideo que se llama

“El poder de las emociones tomado” de:https://www.youtube.com/watch?v=_5QaDUWoZFc, después de ver el video se les preguntará a las participantes que comprenden o qué reflexión les deja el mismo y por último se hará una devolución sobre las respuestas que dan las participantes.

Con esta actividad se pretende que las madres comunitarias comprendan la importancia de manejar sus emociones y cómo estas pueden llegar a influir tanto en su entorno como en el de los demás.

Análisis de Resultados: (Se realiza una breve descripción de lo acontecido en el encuentro, pero es básicamente analítico desde la disciplina y sustentado en la teoría)

Referencias bibliográficas: (Documentos o archivos de donde son tomadas las actividades)

Castanedo (2008). “Seis Enfoques Psicoterapéuticos”. Recuperado de: https://biblioteca.unipac.edu.mx/wp-content/uploads/2017/08/celedonio-castanedo-seis-enfoques-psicoterapeuticos.pdf

El poder de las emociones tomado de:https://www.youtube.com/watch?v=_5QaDUWoZFc

Vila, D. P. (2014). Una introducción a la terapia gestalt. Centros de Psicología y Terapia Gestalt Valencia, España. Recuperado de: https://gestaltnet.net/sites/default/files/articulos/apuntesgestaltterapiados-20.pdf

REGISTRO DE ACTIVIDADES^[g]

PROYECTO DE INTERVENCIÓN

Objetivo Específico al cual se encuentra vinculada

Promover el manejo de la empatía en las participantes,con el fin de que comprendan y acepten la perspectiva de los demás

Nombre del encuentro o sesión

“Poniéndome en en el lugar de los demás”

Objetivo(s):

Desarrollar  procesos de empatía, en las madres comunitarias, a fin de mejorar las relaciones con los demás.

Momento de la sesión

Descripción de la actividad

(Se refiere a la metodología, el paso a paso, incluye materiales, responsable(s) y duración)

Sustento teórico

(Se refiere a el marco teórico que sustenta la actividad establecida)

 Encuadre o Rapport

Saludo Inicial: por parte del apoyo psicosocial y las participantes.

Se da inicio a una breve dinámica, donde se les dirá a las participantes que se colocara un video y que de acuerdo a ello estén pendientes de los personajes que se muestran en el mismo, después de ver el video se les indicará a cada una que escojan un personaje donde intenten desarrollar cómo se siente y como reaccionaria ante los diversos hechos.

CIERRE DE LA ACTIVIDAD

Por último, se les hará una pregunta  a las participantes donde puedan reflexionar sobre la actividad anterior (¿Tratariamos de forma diferente a los demás sí conociéramos por aquello que están pasando?

Actividad(es) Central

Se les indica a las integrantes que hagan parejas para que se pueda dar el proceso de protagonista e interlocutor y que puedan cambiar de roles ubicándose en el lugar del otro y encarne su personaje de manera física y emocional complementando su manera de ser

Técnica: Inversión de roles (Esta técnica permite que las personas se pongan en el lugar de los demás, aceptando así la perspectiva del otro.

Cierre

Análisis de Resultados: (Se realiza una breve descripción de lo acontecido en el encuentro, pero es básicamente analítico desde la disciplina y sustentado en la teoría)

Referencias bibliográficas: (Documentos o archivos de donde son tomadas las actividades)