SOLUCIÓN DEL TALLER DE COMO GESTIONAR LAS EMOCIONES

SOLUCIÓN DEL TALLER DE COMO GESTIONAR LAS EMOCIONES.

1. Observa el video “ser feliz: cómo gestionar las emociones”

2. Con base en el video, genera una hipótesis y elabora un ensayo literario sobre la misma.

¿Se pueden gestionar las emociones y ser feliz?

La felicidad es una garantía de longevidad. Como bien explica el Dr. Daniel G. Amén, el cerebro es el hardware del espíritu. Su funcionamiento determina lo felices que somos, cómo son nuestros sentimientos o  cómo interactuamos con los demás.

Cuando somos capaces de gestionarlas las emociones, nuestras posibilidades crecen de forma inmediata, tanto a nivel personal como a nivel profesional. Es importante conocer como reaccionamos ante los estímulos que nos rodean tanto como lo es saber equilibrar y controlar las emociones positivas y negativas. Esto nos ayudará a no gastar nuestras fuerzas y energías de forma inadecuada e innecesaria. Un ejemplo, ¿de qué me sirve enfadarme con gran intensidad con un desconocido? Es más que probable que no vuelva a verlo en la vida. De esta manera, lo único que estoy haciendo es gastar una energía valiosa de forma improductiva. Energía que podría controlar hacia actividades mucho más satisfactorias. Porque esta sensación de disgusto se mantendrá más de lo que sería razonable.

En nuestras vidas una gran cantidad de personas piensan que las emociones no son controlables ni gestionables, que es algo que surge y nos inunda sentimos miedo o amor y no sabemos cómo, por qué y, lo que aún es peor, no nos planteamos la posibilidad de comprender y gestionar esos sentimientos no profundizamos en este tema, y el resultado es que no nos tomamos el tiempo suficiente para conocer y comprender las distintas emociones y cómo nos afectan.

En conclusión el no saber gestionar las emociones en tantas ocasiones confunde los sentimientos es fácil llegar a pensar que alguien está enfado, cuando realmente está preocupado no es un hecho sin sentido, al contrario, una mala percepción de las emociones produce una confusión que puede llegar producir graves consecuencias en nuestras relaciones interpersonales Pero, para poder distinguir los sentimientos, necesitamos conocerlos e identificarlos en nosotros mismos  para después ser capaces de hacer lo mismo en los otros y dar el siguiente paso, que es aprender a gestionar con eficacia nuestras propias emociones.

3. Diseña un cuadro comparativo entre depresión y ansiedad

4. Aplicando lo entendido sobre logoterapia, responde:

• ¿cuál es el sentido de tu vida?

Tiene el sentido de hallarse de una búsqueda personal, encontrar mis valores, entre las personas que buscan las mismas respuestas, mi motivación para seguir viviendo y asumir mis propias obligaciones.

• Nietzsche dijo: "Quién tiene un por qué para vivir puede soportar casi cualquier cosa". ¿cuál es ese porqué que te motiva a vivir?

Primero que todo Dios, segundo mis padres y tercero las cosas que me logró con voluntad propia pensamientos positivos.

• ¿De qué manera usas tu libertad para tomar decisiones?

Uso mi libertad constructivos para mi salud mental, mi futuro y mi cuerpo.

• ¿Has sufrido crisis en tu vida? ¿De qué forma te han ayudado a cambiar o encontrar el sentido de tu vida?

Si, bulling, de la manera del dialogo:

• De mis padres
• De profesionales.

• Ante la situación actual que el mundo enfrenta debido al coronavirus, responde:

• ¿Ha transformado esta situación tu sentido de vida? Argumenta tu respuesta.

La libertad, disfrutar de la compañía de la familia.

• ¿Cómo cree que pueda impactar sobre el sentido de vida de la población mundial?

Algo muy inesperado que todo no es dinero, lo más importante es la salud también valorar nuestra familia, debemos valorar las cosas más simples que hay en el mundo.

• ¿Qué aprendizajes podrías sacar para tu vida de esta pandemia?

Mi aprendizaje es valorar mis padres y cada sacrifico que hacen cada día por mí, cuidar solamente mi salud y dar gracias a Dios por cada día.

5. Elabora un poster o afiche en el cual expliques el sentido que le has dado a tu vida hasta el día de hoy

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