Somos lo que pensamos por Leviton Patti 14 de junio

Somos lo que pensamos por Leviton Patti 14 de junio

El bienestar es un concepto holístico. Cualquier cosa menos y el estilo de vida plan de cambios para la mente, cuerpo, espíritu y medio ambiente. Sólo trabajando en sólo una dimensión del bienestar, tales como el ejercicio y la minimización de los otros, como el manejo del estrés o la nutrición, no funciona asociación holística de la salud informa estudio científico sobre la conexión cuerpo / mente a través de la investigación de los bioquímicos realizados por el Dr. Candace Pert. Los resultados demuestran que existe una conexión entre nuestro pensamiento, las emociones, y nuestra fisiología. Su fascinante trabajo es fundamentar que puede mejorar o suprimir su sistema inmune; que una actitud negativa, por ejemplo, puede reducir literalmente su metabolismo. Los siguientes pasos que se enumeran a continuación, se presentan las posibilidades de conectar nuestra mente, corazón y cuerpo para alcanzar un estilo de vida saludable.

1. el primer paso a una más integral comienza con ser CONSCIENTE: sólo por estar al tanto de nuestros pensamientos, nuestro estado de ánimo, nuestras actitudes, podemos hacer un subte, pero cambio consciente. El cuerpo, un siervo obediente y fiel, está escuchando. Por desgracia, nuestros cuerpos obedecen a la profecía auto-llenado, y, efectivamente, el cuerpo está hecho reaccionando como esperamos. El cuerpo está siempre escuchando. Piense en toda la información negativa ya menudo errónea que "alimentamos" nuestro cuerpo sobre una base diaria. Revise sus sistemas de creencias para determinar si lo que le dices a tu cuerpo es verdadera. pensar en el diálogo, la positiva, así como las cosas negativas que te transmiten a ti mismo. ¿Cuál es su creencia acerca de su salud? ¿Qué te dices a ti mismo acerca de los alimentos que consume, los líquidos que consume, el ejercicio que haces o no lo haces, tus zuecos de sueño, dolores o achaques que experimentas? Nos Hace el poder de controlar nuestros pensamientos, adiust nuestras actitudes, nuestro punto de vista, y poco a poco, creo que el cuerpo está "dado el permiso para sanar" poco a poco podemos dar al cuerpo la libertad de enmendar, y la función, ya que estaba destinado a , en un Mannear saludable, esto, de hecho, puede ser el resultado de nuestra propia charla del uno mismo. poco a poco, el cuerpo va a responder a nuestras afirmaciones verbales o mentales.

2. El segundo paso en este camino de la salud es la creencia: la ciencia moderna está desconcertado continuamente por el fenómeno del efecto placebo. Cuando creemos que un determinado procedimiento o medicamento será eficaz, por lo general lo hará. El aumento de la eficacia en un 50 a 60%. Creo que nuestro auto charla positiva para el cuerpo está trabajando. Dondequiera que su viaje de sanación te lleva, estar al tanto de su charla sel. ¿Crees en el tratamiento? ¿Cuál es su sistema de creencias acerca de cada modalidad en particular? si usted creer y tener confianza, el cuerpo oye esto y va a responder de una manera positiva. Si usted es temeroso y aprensivo, el cuerpo oye esto y va a responder de una manera positiva. Si usted es temeroso y aprensivo, el cuerpo del mismo modo reaccionará de una manera negativa.

3. El tercer paso en el proceso es BIENESTAR REMENMBERED: Según una investigación realizada por el Dr. Herbert Benson, de la escuela de Medicina de la Universidad Harvar, cuando visualizamos o pensamos en nuestros cuerpos funcionen saludablemente (recordando un momento en que nos sentimos nuestros cuerpos eran los más fuertes y más saludable) ciertas hormonas y sustancias químicas secretadas están literalmente a replicar que la buena salud. En este momento, pensar en un momento en que se sintió mejor, en que se sintió su saludable. Podría haber sido la semana pasada, el año pasado, o hace veinte años. Cierra los ojos y, literalmente,

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