TALLER INTELIGENCIA EMOCIONAL

ACTIVIDADES

• Asista a mínimo dos talleres de formación Integral.
• Elabore una síntesis de lo visto en el taller donde destaque lo aprendido y lo que más le impactó o gustó. Ademas, debe agregar: 

• Foto de la actividad escrita que se entrega durante el evento que evidencie que usted la realizó.

TALLER INTELIGENCIA EMOCIONAL

En el foro aprendí mucho como debo reconocer y gestionar correctamente mis emociones cuando se dan en distintas situaciones, sin dejar que ninguna me domine; Sino permitirme reflexionar en la forma de actuar de cada una de ellas.

Las emociones tienen unos componentes que son: Autoconciencia- Autorregulación- Motivación – Empatía- Habilidades para relacionarse

Existen emociones básicas: Tristeza- Miedo- Asco- Alegría- Sorpresa – Enfado

Aprendí mediante la técnica de Regulación Emocional debo seguir estos pasos:

Ser consiente de mis emociones

Localizar la emoción físicamente en el cuerpo

Ponerles nombre a todos los sentimientos tal cual son, sin juzgarte por tenerlos

Comprender las causas

Identificar los pensamientos negativos que acompañan la emoción

Encontrar emociones y necesidades adaptativas alternativas

Transformar la emoción desadaptativa y los pensamientos destructivos

Luego realice la siguiente actividad:

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TALLER METODOS DE ESTUDIO (En este taller no hicieron entrega de actividad física)

Para tener éxito en cualquier método de estudio este debe estar acompañado de la mejor actitud; Ademas, la responsabilidad juega un papel muy importante, ya que por medio de esta virtud podre lograr cualquier propósito que tenga

Para lograr un buen método de estudio es necesario la organización del tiempo, y tener en cuenta la dificultad de organización de cada materia

Existen unos pasos para el método de estudio:

1. La lectura Rápida: Hace referencia a la realización de una inspección para crear motivación y así programar la sesión de estudio y el tiempo que se va a invertir (Conviene hacerla el día anterior a la explicación del profesor)

1. Transformar el contenido: La clave de este paso es usar frases interrogativas para crear una necesidad de respuesta. ¿Para qué? ¿Por qué?

1. Lectura de Estudio: Este tipo de lectura se convierte en la forma de satisfacer la necesidad de respuesta a todos los interrogantes vistos en el paso anterior

1. La expresión: Es la forma en que se estructura las ideas para aprender: Actualmente yo aplico los mapas conceptuales y me han ayudado mucho para mis parciales.

1. El repaso: Se debe lograr una generalización del tema y allí se consolida el conocimiento generado, por medio de este ultimo paso, se recuerdan las ideas principales del contenido estudiado

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