Técnicas Conductuales

TÉCNICAS CONTEMPORÁNEAS EN PSICOTERAPIA

TERAPIA AVERSIVA

Consiste, operacionalmente, en administrar un estímulo aversivo para inhibir una respuesta emocional indeseable, con lo cual se hace disminuir su fuerza de hábito. Por ejemplo, puede emplearse un estímulo doloroso para inhibir la excitación sexual que produce un objeto fetiche.

DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA

Es uno de los métodos para contrarrestar gradualmente los hábitos neuróticos de la respuesta de ansiedad.

Se induce en el paciente un estado fisiológico inhibidor de la respuesta de ansiedad, por medio de la relajación muscular y luego es expuesto a un débil estimulo excitador de la respuesta de ansiedad, durante unos segundos.

Si la exposición se repite varias veces, el estímulo pierde progresivamente su capacidad de provocar respuestas de ansiedad.

Luego, se van presentando estímulos sucesivamente "más fuertes", que son tratados en forma semejante.

AUTO-PREMIO.

Uno de los primeros y más fructíferos campos de la investigación del autocontrol, ha sido el de la autorecompensa.

La auto-recompensa se clasifica según que la persona se dote condicionalmente a si misma de un estímulo positivo (autorecompensa positiva) o elimine condicionalmente un estímulo negativo (auto-recompensa negativa).

Un ejemplo prosaico de auto-recompensa positiva podría ser el del ama de casa que se concede a sí misma una compra especial, por haber alcanzado un objetivo de carácter personal.

AUTO-SUGESTIÓN

Se enseñaba a los individuos a decirse a si mismos en voz baja afirmaciones positivas, tales como la famosa frase de "estoy mejorando todos los días, en todos los sentidos.

IMPLOSION

Reducción de ansiedad

La ansiedad se extingue si se logra que el paciente experimente la no ocurrencia de aquello que espera sea angustiante. Se deben repetir, representar y reinstalar de manera simbólica las situaciones que han condicionado una respuesta de ansiedad.

Se crea una situación amenazante real o imaginaria, donde el terapeuta intenta que alcance un máximo nivel.

Al alcanzar un máximo nivel de ansiedad se debe mantener en ese nivel, hasta que ocurra una disminución del valor que hace que ocurra dicha situación.

ENSAYO DE CONDUCTA

Simulación de conductas reales en un consultorio con el propósito de enseñar y entrenar

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