A CUIDAR NUESTRO CUERPO

A cuidar nuestro cuerpo

“¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios y que no sois vuestros?”.

1 corintios 6:19

INDICADOR DE LOGRO

Comprende que cuando se siente hijo de Dios, puede tomar responsabilidad del cuidado de su cuerpo y salud.

Actividad de iniciación

Preguntar a los niños y niñas acerca de los cuidados que se deben tener con su cuerpo (Alimentación, aseo, médicos).

INTRODUCCIÓN

Siendo conscientes del inmenso amor que papito Dios nos tiene, y al ser EL nuestro creador, es necesario que comprendamos y adquiramos hábitos saludables y que tengamos mucho más interés en nuestro cuidado personal, ya que esto es una inversión en salud para el resto de nuestra vida.

Desarrollo

Debemos establecer pequeñas rutinas diarias que se irán convirtiendo en hábitos que aplicaremos a lo largo de nuestra vida .La prevención es , sin duda , la mejor manera de prepararnos para el futuro.

El juego y el deporte son, junto a una alimentación equilibrada , los pilares de una vida saludable.

Veamos algunos buenos hábitos ,que harán de nosotros niños y niñas sanos :

• Debemos dormir como mínimo 8 horas al día :cuerpo y mente descansan y recargan energía para el día siguiente .debemos apagar el televisor ,o guardar todos nuestro juguetes para no tener ninguna distracción , es cuestión de acostumbrarnos .

• Las bondades del agua para la salud : es mas saludable que tomemos agua que refrescos o gaseosas :

• Lavar nuestros dientes mínimo tres veces al día , esto previene las caries y nos ayuda a tener dientes y encías sanas .La higiene bucal es uno de los hábitos saludables que debes adquirir .También es necesario atender el uso de la seda dental ,y visitar periódicamente al odontologo .

• El cuerpo necesita hacer ejercicio ,´para mantenerse saludable, elástico y alerta .Es mas saludable jugar o practicar algún deporte que permanecer sentados viendo TV o usando un vídeo juego. Hacer ejercicio en Familia es uno de los mejores hábitos saludables .

• La importancia de la buena alimentación .Es interesante saber los beneficios de algunos alimentos como :la zanahoria para mejorar la vista ;la leche y sus derivados para tener huesos y dientes fuertes, vegetales y frutas que proporcionan vitaminas básicas para la salud ,es preferible escoger estos alimentos en vez de comer papas fritas ,gaseosas y dulces en nuestra merienda

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