Hábitos saludables para cuidar mi cuerpo
Enviado por michelita12358 • 23 de Noviembre de 2020 • Tareas • 801 Palabras (4 Páginas) • 1.498 Visitas
[pic 1]Quintero Martínez Karol Paulina
[pic 2]Sanabia Lamarque Gloria Michelle 3-02
Hábitos
Saludables para cuidar a mi cuerpo
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Quintero Martínez Karol Paulina
Sanabia Lamarque Gloria Michelle 3-02[pic 4]
Actividad S3
En esta semana, analizarás las hábitos saludables y dañinos, para aprender a cuidar mejor tu cuerpo. Muchos de estos hábitos ya los conoces, pero ahora además conocerás otros beneficios o daños, así como los aparatos, sistemas y órganos relacionados, de manera más directa.
Lee las páginas 31-34 de tu libro de texto para completes dos tablas con lo que se solicita en cada una.
1. En la tabla, de acuerdo a los hábitos saludables o dañinos, agrega los beneficios o daños que traen consigo a tu salud, así como los aparatos y/o sistemas u órgano que se ven involucrados:
Hábitos saludables | Beneficio(s) a la salud | Aparato/sistema/órgano |
Bañarse regularmente | Nos mantiene por un tiempo limpios a nuestro cuerpo y a estar higiénicos | Ayuda al cerebro a relajarse y a nuestro cuerpo a estar siempre limpio |
Cepillarse los dientes después de comer | Mantiene limpios nuestros dientes, no tener mal aliento, a no generar caries en los dientes. | Ayuda a los dientes a estar limpios y que no genere caries y estas caries generen infecciones, entonces se debe de hacer para evitar esto. |
Dormir al menos 8 hrs. | Ayuda a descansar nuestro cuerpo, descansar algunos sistemas de nuestro | Beneficia a nuestro cuerpo pero especialmente al cerebro a descansar |
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Sanabia Lamarque Gloria Michelle 3-02[pic 6]
cuerpo controlar la ansiedad. | ||
Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño | Quita los gérmenes y bacterias que hay en nuestras manos después de usar el baño y que cuando comamos estas no entren en nuestro organismo y la comida no se ensucie | Ayuda a nuestro sistema digestivo ya que si mantenemos higiénicas nuestras manos, nuestro sistema digestivo no tendrá problemas |
Uso de cubrebocas al salir de casa. | Ayuda a que gérmenes o infecciones virales no entren por la parte de nuestra nariz o la boca y si nosotros estamos enfermos no transmitir de lo que estamos enfermos por medio de la saliva o al estornudar | Previene que entren enfermedades respiratorias por lo que ayuda a que estos gérmenes o bacterias no entren a los pulmones y nuestro sistema respiratorio |
Comer frutas y verduras | Ayuda a tener mejor rendimiento físico, dan mas energía y más estabilidad al momento de realizar ejercicios | A la mayoría de los organismos y aparatos como el aparato respiratorio ya que las frutas y verduras tienen muchas vitaminas, también al sistema digestivo, al corazón. |
Organización de tiempo para realizar tus actividades | Mejora la calidad de vida y controla el estrés y la ansiedad | Controlando el estrés y la ansiedad entonces ayuda al cerebro |
Realizar alguna actividad física, de acuerdo a tu edad. | Mejora la calidad de vida, impide que nos peguen enfermedades frecuentemente, a estar mas activos y con mas energía además de que fortalece el cuerpo y los sistemas que están en él | Mejora la circulación de la sangre, ayuda al cerebro a quitar estrés, el sistema respiratorio, mejor condición |
Hábitos dañinos | Daño(s) a la salud | Aparato/sistema/órgano |
Consumo de drogas | Daña el cerebro y también esto se hace una adicción y afecta a | Cerebro, corazón, pulmones, sistema respiratorio. |
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