Actividad física cardiovascular
Enviado por Andres Sanhueza Gonzalez • 17 de Julio de 2016 • Tareas • 423 Palabras (2 Páginas) • 105 Visitas
Actividad física cardiovascular
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Nombre: Byron González
Carrera: Personal Trainer
Fecha: 15/10/15
Anteproyecto
Actividad física cardiovascular como dice su nombre es ejercicios aeróbicos para especialmente mujeres madres dueñas de casa que necesitan algún tipo de actividad física fuera del hogar para liberar estrés y mejorar su calidad de vida, se les incentivara la actividad física y la vida sana que le ayudara tanto en el proyecto al realizarlo como en su vida cotidiana para poder llevar a cabo sus labores de una forma más óptima.
Este proyecto se realizara en la sede social que esta ubicada aquí en chigua yante en la población los boldos, donde se aran ejercicios en bancos step , colchonetas y con su peso corporal.
Vamos a ir trabajando con planificaciones guiadas por objetivos a cumplir semanal y mensual.
Tiempos: Este proyecto se realizara por 6 meces 3 veces a la semana en la mañana y en la tarde 1 hora diaria.
Recursos: Se utilizaran recursos humanos como es el personal trainer a cargo y materiales como banco step, equipo de música, colchonetas, mancuernas y cuerdas.
Costos:
Detalle de Materiales | Cantidad | Precio Unitario | Precio total |
Banco step | 15 | $ 4.000 | $ 60.000 |
Equipo de música | 1 | $ 120.000 | $ 120.000 |
Colchonetas | 15 | $ 6.000 | $ 90.000 |
Mancuernas | 10 | $ 10.000 | $ 100.000 |
Cuerdas | 15 | $ 4.000 | $ 60.000 |
Sueldo Mensual Personal trainer |
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| $ 300.000 |
Total | $ 730.000 |
Calidad: Esta idea pretende ayudar a las personas (que perciben un sueldo mínimo) que están en constante estrés por las diversas tarea que realizan en el hogar. Las dueñas de casa necesitan otra actividad fuera del hogar para distraerse, sentirse relajada y mantener su autoestima, por lo cual, se les brindaran conocimiento para que aprendan a realizar ejercicios, elongación que le ayudaran a estar más relajadas, y poder realizar sus actividad de mejor manera.
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