Adaptaciones Respiratorias
Enviado por brayanboom25 • 21 de Abril de 2015 • 877 Palabras (4 Páginas) • 349 Visitas
Las adaptaciones al ejercicio a nivel respiratorio tienen como objetivo sostener la actividad
metabólica a nivel celular. El entrenamiento produce adaptaciones celulares como un
aumento del tamaño y número de mitocondrias y por lo tanto de enzimas oxidativas que
demandarán una provisión creciente de oxígeno en trabajos físicos sostenidos. El efecto del
incremento del trabajo de resistencia, es el desarrollo de la capacidad de las células
musculares de extraer un mayor porcentual de oxígeno de la sangre arterial. La
comprensión de estos mecanismos interesa a los fines de entender el concepto de
entrenamiento deportivo específico. Aumentando la intensidad y la duración de los
estímulos de entrenamiento, y sosteniendo su especificidad, se garantizan las
transformaciones adaptativas de este sistema fisiológico.
El ser humano tiene un metabolismo esencialmente aeróbico, donde la respiración
mitocondrial juega un importante rol. El O2 necesario para la oxidación de las moléculas de
actil-CoA en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos provistas por los diferentes sustratos
metabolicos da lugar a la síntesis de moléculas de alto contenido energético como el ATP y
CP. Los productos catabólicos resultantes de la respiración mitocondrial son: CO2 y H2O.
Durante el ejercicio, el organismo produce energía de manera más rápida aunque menos
eficiente a través de la vía glucolítica con producción de ácido láctico.
Efecto de la actividad física sobre el aparato respiratorio
El ejercicio incrementa la frecuencia y amplitud de respiración (polipnea e hiperpnea), a
veces incluso, antes de iniciar el movimiento en sí, como respuesta a estímulos centrales
que desencadenan una hiperventilación. Se intenta suplir la demanda aumentada de oxígeno
durante la actividad física y para ello el entrenamiento produce adaptaciones en el sistemarespiratorio aumentando el volumen pulmonar, la capacidad inspiratoria y reduciendo el
volumen pulmonar residual (Belman, 1980; Robinson, 1982). Una mayor ventilación
máxima se debe tanto a aumentos del volumen corriente como de la frecuencia respiratoria.
Como consecuencia se produce una economía ventilatoria, la persona entrenada respira de
manera más eficaz que un sedentario. La frecuencia respiratoria (FR) en reposo es de 12 a
20 respiraciones por minuto (rpm) pero durante el ejercicio intenso la puede alcanzar 35-45
r.p.m. llegando hasta 60-70 r.p.m. en deportistas de alto nivel.
El volumen mínimo respiratorio (VMR) es la cantidad de aire que entra y sale del aparato
respiratorio; es el producto de la frecuencia respiratoria por el volumen corriente. En un
atleta entrenado, el VMR aumenta extraordinariamente durante las actividades intensas
porque aumenta tanto la frecuencia como el volumen corriente. Hay taquipnea (aumento de
la frecuencia respiratoria por encima de los valores normales de reposo) e hiperpnea
(aumento de la amplitud respiratoria).
La realización de trabajos que exijan sostener un alto porcentaje del VO2max, traen
aparejados un aumento de la ventilación y un aumento de los
...