Antropometria

Descripción, instalación y uso adecuado de los instrumentos de medición:

El lugar donde se realizan las mediciones debe ser: amplio, limpio e iluminado preferentemente con luz de día. Es importante instalar los instrumentos en lugares seguros que tengan paredes lisas, verticales y pisos planos.

Además no debamos olvidar revisar el equipo antes de toda medición.

El equipo básico que emplearemos para la antropometría es:

A) Báscula electrónica

B) Estadímetro

C) Cintas de fibra de vidrio

D) Plicómetro

Condiciones generales para la toma de mediciones antropométricas:

A) Requisitos para la toma de mediciones antropométricas

Es necesario que los individuos cumplan con los siguientes puntos:

1) Estar en ayuno por lo menos 8 horas.

2) Vestir ropa ligera y sin algún material o accesorio que pese (llaves, monedas, anillos, reloj, etc.)

3) Descalzos y sin calcetines.

4) No presentar edema.

B) Plano anatómico para la toma de mediciones antropométricas

1) De pie.

2) Postura erguida y vista al frente.

3) Brazos extendidos a hacia los costados.

4) Palmas de las manos tocando ligeramente los costados del muslo.

5) Piernas sin flexionar.

6) Talones juntos y puntas de los pies ligeramente separadas.

C) Condiciones generales para la toma de pliegues cutáneos

1) Sujetar el pliegue con los dedos índice y pulgar: pellizco moderado sin causar dolor.

2) Colocar el plicómetro de forma perpendicular a la cresta del pliegue.

3) Las ramas del plicómetro se colocan de 1 – 2 cm en forma distal del pellizco.

4) Realizar la lectura después de 2 – 3 segundos de que las ramas del plicómetro ejerzan libremente la presión sobre el pliegue.

5) La lectura se realiza en milímetros.

6) La lectura se realiza al milímetro que se vea inmediatamente por arriba de la zona de sobreposición de la aguja.

7) Retire el plicómetro abriendo las ramas del mismo y posteriormente retire los dedos.

Medición de pliegues cutáneos:

Es la valoración de los depósitos de grasa en la que se determina el grosor del pliegue cutáneo en varios sitios corporales como son los miembros superiores, abdomen, extremidades inferiores, etc. Un pliegue cutáneo mide indirectamente el grosor del tejido adiposo subcutáneo.

La medición se practicará pidiendo al individuo que esté relajado. El pliegue formado de manera paralela al eje longitudinal con el pulgar y el índice de la mano izquierda, se separará del músculo subyacente y se medirá en ese punto, colocando el plicómetro perpendicular al pliegue. La lectura de la medida se realiza a los 2 o 3 segundos después de haber colocado el plicómetro.

A) Pliegue bicipital:

Se medirá el pliegue vertical en la parte media frontal del brazo, directamente arriba de la fosa cubital; al mismo nivel del pliegue tricipital y de la marca del punto medio del brazo.

B) Plegue tricipital:

El brazo deberá colgar ligeramente al costado. Se toma el pliegue a la altura del punto medio del brazo.

C) Pliegue subescapular:

El sitio de medición corresponderá al ángulo interno debajo de la escápula y deberá tener un ángulo de 45° en la misma dirección del borde interno del omóplato (o sea hacia la columna vertebral). En sujetos obesos se deberá desprender enérgicamente el pliegue del músculo subyacente y esperar varios segundos a que el plicómetro deje de moverse para que la medición se pueda realizar.

D) Pliegue suprailíaco:

Se

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