Aplicación Y Medidas De Seguridad Mediante El Entrenamiento
Enviado por valee_smile • 12 de Mayo de 2014 • 203 Palabras (1 Páginas) • 767 Visitas
Riesgos del entrenamiento
-Un accidente deportivo se define como, un acontecimiento imprevisto que acontece durante la práctica de actividad físico-deportiva.
-Estos accidentes están medidos por una serie de factores de riesgo, relacionados con la propia práctica deportiva.
-Los riesgos de la actividad física se asocian con contextos prácticos que pueden comprometer la integridad física.
Aspectos preventivos en el entrenamiento
-Realizar calentamiento adecuado antes del entrenamiento:
El calentamiento es la parte inicial de una actividad física en donde se empieza a poner en juego de forma lenta y progresiva todos los órganos, músculos y articulaciones para prepararnos para la tarea principal.
-Realización correcta y segura de los ejercicios físicos:
Hay que tener en cuenta que la realización de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento muscular de forma incorrecta puede generar alteraciones en el sistema a largo plazo.
-Evaluación del estado y uso adecuado de la instalación:
Siempre evaluar el entorno donde se esté realizando el entrenamiento, y así realizar el ejercicio de forma segura.
-Evaluación del estado y uso adecuado de los materiales:
Si se utilizan materiales como pesas, cuerda, colchonetas, etc. Se debe asegurar de que estén en buenas condiciones para evitar un accidente.
-Análisis de las situaciones de riesgo:
Se derivan de ciertas tareas debido a la organización y distribución espacial de la actividad.
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