Baloncesto

Metodología para enseñar el baloncesto

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Metodología para enseñar el baloncesto

Que es el baloncesto?

Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa (los balones tienen una superficie con 9.366 puntos),

categorías: el número "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket

Metodología para enseñar el baloncesto

Fundamentos ofensivos  Dribling  Lanzamientos  Doble ritmo  finta  Rebote (ofensivo)  Pases En este orden recomendado para enseñar los fundamentos ofensivos

En el baloncesto existen dos tipos de fundamentos ofensivos y defensivos para enseñarlo metodológicamente se debe empezar por los fundamentos ofensivos ya que el aprendiz se encuentra en una etapa que podemos llamar etapa de socialización con este deporte y la idea es que se apasione, y los fundamentos defensivos por lo general demandan desgastes físicos y para su practica por lo general no hay contacto con el balón

Metodología para enseñar el baloncesto

Los fundamentos defensivos En el baloncesto el fundamento defensivo es muy importante y depende de un excelente estado físico

Fundamentos defensivos  Rebote (defensivo)  Cambio de marca  Ayudas  Bloqueo A diferencia de los ofensivos estos se pueden enseñar en cualquier orden

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El dribling

El driblar es uno de los tres fundamentos del baloncesto. Es simplemente botar el balón. Hay reglas para gobernar el drible, las que cuando no son acatadas son lo que conoces como una violación

Lo importante en el momento de enseñar el gesto técnico del dribling es que el deportista identifique la zona de contacto con el balón por y los ejercicios deben ser siempre de lo mas fácil a lo difícil,

Algunos ejercicios metodológicos para el dribling

 Sentado en el piso Levantar el balón dándole golpes de dedos  Driblar sentado en el piso con una sola mano  Sentado cada dos dribling cambio de mano  Driblar sentado luego levantarse sin frenar el dribling  Caminar driblando el balón

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Lanzamiento

El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes técnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la práctica, lo que le proporcionará la confianza y serenidad que requiere el lance.

El gesto técnico del lanzamiento es uno de los primeros que debe ser enseñado ya que si no se tiene la técnica el individuo se puede acostumbrar a lanzar

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