Cartilla Baloncesto

OBJETIVOS DE LOS EJERCICIOS Y LOS JUEGOS

ESNEIDER ANDRES NINCO 2010295639

RUBEN CEDEÑO GONZALEZ 2010295933

UNIVERSIDAD SURCOLOMBIANA

FACULTAD DE EDUCACION

LIC. EN EDUC. BASICA CON ENF. EN EDUC. FISICA RECR. Y DEPORTES

BALONCESTO

NEIVA

2012

OBJETIVOS DE LOS EJERCICIOS Y LOS JUEGOS

PRESENTADO AL DOCENTE

FERNANDO GALINDO PERDOMO

ESNEIDER ANDRES NINCO 2010295639

RUBEN CEDEÑO GONZALEZ 2010295933

UNIVERSIDAD SURCOLOMBIANA

FACULTAD DE EDUCACION

LIC. EN EDUC. BASICA CON ENF. EN EDUC. FISICA RECR. Y DEPORTES

BALONCESTO

NEIVA

2012

TABLA DE CONTENIDO

PRESENTACION

JUSTIFICACIÓN

OBJETIVOS

1. DRIBLING

1.1 (5) EJERCICIOS DRIBLING DINAMICO

1.2 (5) EJERCICIOS DRIBLING ESTATICO

1.3 (5) JUEGOS DE DRIBLIN

2. PARADAS

2.1 (3) EJERCICIOS PARADAS EN 1 TIEMPO

2.2 (3) EJERCICIOS PARADAS EN 2 TIEMPOS

2.3 (3) JUEGOS DE PARADAS EN 1 y 2 TIEMPOS

3. CAMBIOS DE DIRECCION

3.1 (3) EJERCICIOS CAMBIOS DE DIRECCION

3.2 (2) JUEGOS CAMBIOS DE DIRECCION

4. FINTAS O AMAGES

4.1 (3) EJERCICIOS FINTAS O AMAGES

5. PASES

5.1 (10) EJERCICIOS PASES

5.2 (5) JUEGOS DE PASES

6. LANZAMIENTOS

6.1. (5) EJERCICIOS DE LANZAMIENTO ESTATICO

6.2 (5) EJERCICIOS DE LANZAMIENTO DINAMICO (DOBLE RITMO)

6.3 (7) JUEGOS DE LANZAMIENTO ESTATICO Y DINAMICO (D.R)

PRESENTACIÓN

Cada ejercicio y juego que se realice dentro del proceso de enseñanza y aprendizaje del baloncesto debe buscar un fin o un objetivo básico a desarrollar o mejorar en las capacidades físicas del niño, estas cambios deben ser reflejados de manera progresiva en las capacidades físicas básicas, capacidades físicas coordinativas y en las expresiones motrices.

Es por ello que se ha realizado esta cartilla didáctica donde se encuentran fundamentos ofensivos como el recibir, pasar, encestar, fintas, trabajó de pies y dribles los cuales serán enseñados a través de múltiples ejercicios y juegos básicos para aprender a jugar baloncesto.

Todos los ejercicios y juegos deben perseguir una serie de metas, logros, que nos guiaran hacia el éxito de una verdadera enseñanza. Es importante saber que se busca con cada uno de los ejercicios y juegos para caminar sobre terreno firme.

JUSTIFICACIÓN

Es necesario tener un programa que facilite al maestro de la educación física llevar su clase progresivamente sin maltratar al niño, y lo más importante es conocer que puede llegar a conseguir o mejorar con estos ejercicios y juegos.

De esta manera diferenciamos a una persona que sabe que quiere y que busca con cada ejercicio persiguiendo metas claras, de otro que realiza toda clase de ejercicios, pero que en el fondo no sabe, ni conoce que capacidad física básica o coordinativa puede desarrollar en el niño.

En esta cartilla encontramos todo lo necesario para seguir un ritmo de clase acorde con los estudiantes para su evaluación física y motriz, donde se busca es conseguir una serie de objetivos dentro de un proceso evolutivo que vaya acorde a su desarrollo. Estos objetivos o fines son importantes y necesarios para desarrollar en el niño toda clase de habilidades y capacidades fundamentales para la práctica del baloncesto.

OBJETIVOS

GENERAL

Desarrollar en el niño una serie de habilidades y capacidades por medio de ejercicios y juegos básicos fundamentales para el baloncesto.

ESPECIFICOS

 Establecer lo se pretende, con cada ejercicio y juego.

 Mejorar a través de ejercicios y juegos un niño integro para la sociedad.

 Utilizar el juego en el baloncesto como herramienta básica del aprendizaje en el niño.

 Construir un documento con objetivos claros para la enseñanza del baloncesto.

 Conocer los diversos ejercicios para mejorar las habilidades y capacidades.

1. DRIBLING

1.1 EJERCICIOS DRIBLING DINAMICO

1. Conducir driblando con mano DER VARIANTE

Consiste en ir y volver driblando, ahora con la mano izquierda.

OBJETIVO

Mejorar en el niño el movimiento cultural determinado (dribling)

DESARROLLO MATERIAL

Va y regresa driblando con el balón utilizando la mano derecha • Balón

2. Conducir driblando alternando las manos VARIANTE

Ahora conducimos driblando alternadamente por cada lado pero el recorrido lo hacemos de espaldas.

OBJETIVO

Mejorar en el niño la coordinación gruesa

DESARROLLO MATERIAL

Avanza driblado el balón alternando las manos tanto en la ida como en la vuelta. • Balón

3. Conducir driblando con dos balones VARIANTE

Conducimos driblando los dos balones pero el pivoteo debe ser alternado.

OBJETIVO

Mejorar en el niño la coordinación gruesa

DESARROLLO MATERIAL

Se conduce driblando con dos balones uno en cada mano pivoteándolos en un mismo tiempo.

• 2 Balones

4. Lanza el balón hacia arriba y lo atrapa de espaldas VARIANTE

Caminando de frente lanza el balón con ambas manos por encima de la cabeza y sin dar la vuelta lo atrapa de espaldas con ambas manos

OBJETIVO

Mejorar en el niño la orientación

DESARROLLO MATERIAL

Caminando de frente lanza el balón con ambas manos por encima de la cabeza y sin dar la vuelta lo atrapa de espaldas con ambas manos, el ejercicio será de ida y vuelta. • Balón

5. Camina mientras pasa el balón por entre las piernas VARIANTE

En esta variante se pasa el balón por entre las piernas pero de atrás hacia delante y sin dejar que el balón toque el suelo.

OBJETIVO

Mejorar en el niño la coordinación gruesa

DESARROLLO MATERIAL

Realiza el recorrido mientras va pasando el balón entre las piernas de adelante hacia atrás y de lado a lado pero el balón no podrá tocar el suelo.

• Balón

1.2 EJERCICIOS DRIBLING ESTATICO

1. Pivotear el balón alrededor del cuerpo VARIANTE

Pivoteamos la pelota haciendo una circunferencia por la IZQ. 10 veces

OBJETIVO

Mejorar en el niño el equilibrio

DESARROLLO MATERIAL

Se abren un poco las piernas y se pivotea el balón haciendo una circunferencia alrededor del cuerpo utilizando la mano adecuada para cada lado. Primero 10 veces por el lado DER • Balón

2. Pivotea el balón entre las piernas en forma de ocho VARIANTE

Pivotea el balón entre las piernas haciendo un ocho varias veces. Realizar 10 veces el ocho completo empezando de atrás hacia delante.

OBJETIVO

Mejorar el movimiento cultural determinado en el niño

DESARROLLO MATERIAL

Pivotea el balón entre las piernas haciendo un ocho varias veces. Realizar 10 veces el ocho completo empezando de adelante hacia atrás. • Balón

3. Pivotea el balón alrededor de una pierna (DER o IZQ) VARIANTE

Pivotea con mano Izquierda alrededor de la pierna Izquierda 10 veces seguidas.

OBJETIVO

Mejorar en el niño el equilibrio

DESARROLLO MATERIAL

Pivotea la pelota alrededor de la pierna Derecha con la mano Derecha, pasándola 10 veces seguidas. • Balón

4. Control de dos pelotas con pivoteo simultaneo VARIANTE

Se abre un poco el compás de las piernas y se pivotean los dos balones alternadamente.

OBJETIVO

Mejorar en el niño el ritmo

DESARROLLO MATERIAL

Se abre un poco el compás de las piernas y se pivotean los dos balones simultáneamente (En un mismo tiempo). • Balones

5. Pasar los balones uno por delante y el otro por atrás VARIANTE

Consiste en pasar un balón por delante y el otro por atrás con un pivoteo alternado. El movimiento va Der – Izq e Izq – Der.

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