Ciclo Del Magnesio
Enviado por yuraniojeda • 20 de Marzo de 2015 • 379 Palabras (2 Páginas) • 289 Visitas
El magnesio es el elemento químico de símbolo Mg y número atómico. Su masa atómica es de 24,305 u. Es el séptimo elemento en abundancia constituyendo del orden del 2% de la corteza terrestre y el tercero más abundante disuelto en el agua de mar.
El magnesio no lo podemos encontrar a simple vista o en la naturaleza en un estado libre si no que se forma a partir de numerosos compuestos, la mayoría son óxidos y sales; se puede decir que el magnesio es un metal liviano de color blanco plateado no necesita ser almacenado ya que esta protegido por una fina capa de oxido.
Reacciona con agua a temperatura ambiente, cuando este lo sumergimos en agua se hacen burbujas de hidrogeno; también reacciona con acido clorhídrico (HCl) produciendo calor e hidrógeno, que se libera al ambiente en forma de burbujas, se puede decir que es extremadamente inflamable y cuando se produce fuego no se puede apagar con agua si no con arena
Alimentos donde encontramos el magnesio:
*En los frutos secos: sésamo, almendras, avellanas y nueces entre otros.
*Entre los cereales: germen de trigo, levadura, mijo, arroz y trigo.
*Legumbres: garbanzos y lentejas.
De lo que comemos, solo del 30 - 40 % es absorbido por nuestro cuerpo y depositado en el intestino delgado.
Algunos de los beneficios del magnesio en el cuerpo son:
*El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en buena salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión. Es además un relajante muscular
*El magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
*El magnesio actúa como un laxante suave y antiácido.
*Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
*Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
*Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
*Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
*Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares.
*Favorable para quien padezca de hipertensión.
*Síntomas de la carencia de magnesio
La insuficiencia de magnesio se puede detectar a través de la irritabilidad y la inestabilidad emocional acompañada
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