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Ejercicio físico y embarazo

La lectura resalta ciertos puntos:

• No sea comprobado que la actividad física agá o realice un daño en el embarazo.

• Que se puede realizar actividad física con moderación y con vigilancia medica

• A lo largo de la historia siempre sea relacionado un embarazo y parto con el ejercicio.

• La ACOG está a favor de que re realice la actividad física y que la embarazada que ya ha practicado para una actividad física durante mucho tiempo debe regularizarlo a su embarazo y que aquellas que no han realizado ningún ejercicio deben empezar de poco a poco.

• También la asociación da consejos acerca de la realización de la actividad física, tales como: programas seguros y agradables, elegir la opción más segura, beneficios al beneficio de la resistencia, coordinación y equilibrio, realizar el ejercicio físico por lo menos 3 a 5 vesres ala semana

• Las modificaciones corporales que sufre el organismo hay de dos tipos: las morfológicas – como la presencia del feto realiza el aumento de peso que e a causa de todos los componentes que presenta la gestante en el embarazo: el feto, placenta líquido amniótico, útero y mamas, lay un aumento promedio de 8Kg.

• Los beneficios que atraen en una embarazada al realizar, la actividad física son: evita sobrepeso, previene la osteoporosis, aumento del tono muscular, mejorar la flexibilidad, previenen enfermedades cardiaca,

• El ejercicio más idóneo es la gimnasia prenatal.

• Los riesgos maternos fetales no se asocia el ejercicio físico para provocar el aborto.

• Al realizar la actividad física provoca una disminución de 300g sin repercusión alguna sobre el desarrollo del niño

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