Cs Sociales

Establecimiento: Escuela Faustino Sarmiento Nº 15

Ciclo: Segundo ciclo.

Año: 6 Año.

Profesora: López; María Tiempo estimado de duración: 1 hora.

CONTENIDO

• La resistencia aeróbica en actividades ludomotrices, con sostenimiento del esfuerzo en tiempos autorregulados.

• La fuerza rápida en acciones motrices básicas con diferenciación del esfuerzo de los diferentes grupos musculares.

• La flexibilidad y su mantenimiento o desarrollo en relación con la conciencia corporal y las necesidades individuales.

• La velocidad óptima y su ajuste durante la realización de habilidades

• Las tareas motrices adecuadas para el desarrollo consiente e integrado de las capacidades condicionales y coordinativa

FUNDAMENTACIÓN:

La enseñanza de las capacidades condicionales y coordinativas se llevará a cabo de manera integrada, situando a los niños en el centro del proceso educativo. Es a partir de las condiciones de inicio de cada niño y niña que resulten significativos para su actuación motriz en diferentes actividades, juegos sociomotores y deportivos.

Se propiciará que los niños y niñas desarrollen sus capacidades, tomando conciencia del esfuerzo realizado para su auto-regulación, experimentado placer en las tareas compartidas.

En cuanto al tratamiento didáctico de la conciencia corporal se generara espacios de reflexión que posibiliten a los niños y niñas reconocer sus habilidades motrices y su capacidad para resolver situaciones. Se trata además de plantear actividades que sensibilicen a los alumnos acerca de las actitudes y posturas corporales que inciden en su vida cotidiana y en su actuación motriz.

EXPECTATIVAS DE LOGRO

• Identifiquen las capacidades condicionales y su relación con el accionar motor.  

ENTRADA EN CALOR

1. Tiempo estimado: 5 minutos

Recursos: aros de colores y silbato

Los/as alumnos/as se situarán cada una en un aro, lo aros se encuentran distribuidos por la pista en forma de pentágono y organizados por colores; una vez situados cada uno en su aro, se comienza el calentamiento, en el que realizan:

a. a la palmada, la abertura de piernas

b. al sonido del pitido, la abertura de los brazos

c. al sonido de los pitidos y las palmadas, deberán abrir las piernas y los brazos.

2. Tiempo estimado: 5 minutos

Recursos: aros de colores

Fundamentación: Durante la primaria, se trabaja de forma global, realizándose con movimientos amplios y que impliquen a varios grupos musculares. Se utilizan movimientos activos y dinámicos, evitando que se ejecuten de forma violenta, para evitar lesiones. Respecto a la movilidad articular, es muy importante el trabajo de todas las articulaciones: cadera, hombro y columna vertebral, y también rodilla y tobillo, evitando las sobrecargas. Cuando realizamos un trabajo de flexibilidad es importante tener en cuenta el no realizar los estiramientos en frío; trabajar con frecuencia y regularidad; los ejercicios no deben suponer dolor y deben permitir el control de la respiración; los movimientos para estirar la musculatura deben ser los opuestos a los que realiza en su función agonista.

Cada uno situado en su aro otra vez, comenzamos la movilidad articular, en la que trabajamos:

- Flexión lateral de cuello, como si rematáramos de cabeza, hacia la izquierda y hacia la derecha.

- Circunducción de hombros hacia delante, creyéndonos nadadores.

- Flexión lateral del tronco hacia la izquierda y hacia la derecha.

- Elevación de rodillas, con la rodilla izquierda y con la rodilla derecha, imaginándonos que golpeamos una pelota con las rodillas.

- Flexión/extensión de tobillo.

ACTIVIDADES

Nombre: Corre en mi saco.

Tiempo estimativo: 15 minutos

Expectativa: Desarrollar la rapidez y la fuerza de piernas.

Fundamentación: Respecto al tratamiento de la velocidad en primaria no se trabaja la velocidad de forma sistemática y, algunos aspectos como a resistencia a la velocidad no es recomendable su trabajo. Para trabajar la fuerza en primaria, existen numerosos métodos sin olvidar que estructuralmente el niño está en pleno crecimiento y desarrollo, y las sobrecargas pueden ser muy peligrosas, sobre todo, para la columna vertebral. La fuerza máxima debe olvidarse en primaria

Recursos: Dos sacos.

Organización: El grupo se divide en 2 equipos formando hileras

Desarrollo: A la señal del profesor los primeros participantes cogen el saco en la mano lo abren y se meten dentro, van a saltar con el saco y darle la vuelta a la banderita y regresar saltando nuevamente e incorporarse detrás y a continuación lo mismo con el otro compañero.

Reglas:

• El equipo que lo haga primero es el ganador.

• No se debe salir hasta que el compañero no llegue o toque la meta.

• Si caen en el suelo se debe continuar.

• No se puede empujar.

• Se le debe dar la vuelta a la banderita.

Nombre: Persecución libre.

Tiempo estimativo: 10 minutos

Expectativa: Desarrollar la resistencia.

Fundamentación: Para trabajar la resistencia en niños de Primaria habrá que tener en cuenta las siguientes consideraciones:

• Trabajar la resistencia aeróbica, anaeróbica aláctica y nunca la resistencia anaeróbica láctica.

• Hacerlo de forma global y no específica.

• Trabajarla

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