Desgarro muscular. primeros auxilios
Enviado por Fabian Quintana Vásquez • 23 de Agosto de 2015 • Apuntes • 452 Palabras (2 Páginas) • 396 Visitas
Desgarro muscular.
primeros auxilios.
¿Que es un desgarro muscular?
El desgarro muscular es la lesión del tejido muscular, generalmente de las fibras interiores del mismo, que va acompañada por la rotura de los vasos sanguíneos que recorren el músculo afectado. Y se sufre con un dolor como una "clavada de aguja" que impide contraerlo.
¿Como puede suceder?
Sucede por una elongación (estirar un músculo más allá de su capacidad de estiramiento), o por una contracción (ante un esfuerzo superior a la capacidad biológica de resistencia a la tensión), sin el debido calentamiento que lo previene aunque no anula su ocurrencia
factores de riesgos .
Los factores de riesgo que pueden llevar a un desgarro muscular son:
Sedentarismo: debilita la estructura conjuntiva del músculo.
Desnutrición: debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares (se adelgazan).
Ciertas enfermedades del metabolismo: por ejemplo, diabetes.
Se puede producir también por un traumatismo.
Se puede producir también por un mal esfuerzo o fatiga muscular intensa.
Prevención
Siempre hay que calentar bien antes de realizar ejercicios
Si se suda mucho, conviene beber algo durante la clase (mejor si son bebidas isotónicas), para mantener la hidratación.
nunca, se debe elongar los músculos antes de realizar un ejercicio, ya que el estirar en “frío” puede causar mayor posibilidades de lesiones.
Si no se está lesionado, jamás se debe “vendar” una zona como prevención
Después de hacer ejercicios, debe permanecer unos minutos caminando para lavar el ácido láctico
Elongar después de hacer los ejercicios.
Clasificacion.
Los desgarros musculares están clasificados por su gravedad en tres tipos, estos son:
Grado 1 o leve: existe un estiramiento o rotura de alguna fibra muscular. La persona experimenta una molestia ligera y una tumefacción mínima, se mantiene una movilidad completa.
Grado 2 o moderado: en este grado existe una rotura moderada de fibras del músculo y del tendón. La palpación en la zona afectada es dolorosa, tumefacción y una pérdida de movilidad.
Grado 3 o grave: en este grado presenta la rotura completa del vientre
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