Desintoxicante Dieta

Guia Desintoxicante

Dia 1

➢ Tomar 1 vaso de agua caliente con el jugo de un limón . ( en ayunas ).

Desayuno

➢ Fruta fresca : Manzana ,Pera , Toronja , Melón , Uvas , Pina , ( escoger una fruta en libre cantidad ).

➢ 1 rebanada de pan integral con miel.

➢ Te de manzanilla .

A media mañana (escoger solo una opción )

➢ 1 jugo de verdura :Zanahoria , Apio y 1 trozo de pequeño de betabel “ó”

➢ 1 jugo de Toronja licuado con Nopal y 1 trozo de pulpa de sábila “ó”.

➢ 1 jugo de Zanahoria , Lechuga , Apio , Jitomate y 1- 2 dientes de Ajo.

Comida

➢ 1 Manzana.

➢ Sopa de Verduras con 2 galletas(habaneras, de avena , integrales o de Centeno.

➢ Ensalada de Verduras.

A media tarde

➢ 1 jugo de Frutas Naturales : Pina , Naranja , Papaya , Manzana)

Cena

➢ 1 Jugo de Zanahoria con Lechuga y Apio)

• Es la mejor Verdura para el Hígado y Vesícula.

➢ 1 Taza de arroz Integral .

➢ 1 Manzana (sin pelar).

Antes de dormir

➢ Té de diente de León ó de Manzanilla.

Día 2, 3, 4 y 5

En ayunas (opcional)

➢ 1 vaso de agua tibia con el jugo de un limón.

Desayuno

➢ Jugo de Verduras: Zanahoria , Trozo de Papa y Apio.

➢ Una fruta de estación : Manzana , Pera , Melón , Sandia , Pina , Guayaba , Fresa , Papaya.

➢ 1 Vaso de Yogurt (Natural )

A media mañana (escoger 1 opción)

➢ Jugo de Frutas ó Verduras :Zanahoria , Lechuga , Jitomate .

➢ El jugo de Frutas puede ser cualquiera de las ya mencionadas .

Comida

➢ Pescado

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