ENSAYO EN CONTACTO INTIMO

EN CONTACTO ÍNTIMO

De Virginia Satir

Nos encontramos en una situación donde la manera como nos comunicamos con nuestros hijos, pareja, compañeros de trabajo y con toda la gente en general no es la correcta, ya que muchas veces nuestra expresión facial y corporal dice otra cosa, desgraciadamente no nos educan desde pequeños a hacer uso de todos nuestros sentidos, para poder establecer contacto abierto y real se necesitan dos personas ,que a la vez y cada una cuente con ese contacto consigo mismo para hablar claramente de lo que está sintiendo cada una, la mejor manera de hacerlo corporalmente es estar a la misma altura para que ninguno se sienta inferior al otro, de no ser así, la otra persona puede sentirse minúsculo y esto dañara su autoestima, lo venimos aprendiendo desde la infancia pero con trabajo lo podemos cambiar, aunque no va a ser nada fácil ya que son costumbres que traemos arraigadas desde nuestros padres.

La autoestima es el centro de nuestra persona por eso es muy importante no dañarla, si quiere uno cambiar hay seguir estos pasos y mantener la proporción de los mismos, que son los siguientes:

o Reglas

o Autoestima

o Comunicación

o Arriesgarse

Al mover cualquiera de estos, se afectan los demás, esto significa que se ha movido el equilibrio y puede causar temor, aunque es la manera de empezar a cambiar; para eso hay herramientas solo que no las conocemos en su totalidad, estas herramientas humanas son universales y son la respiración, nuestro cuerpo, las expresiones faciales, los sentidos, la voz, los sentimientos, la experiencia, la locomoción, el tiempo y el espacio. Para que haya un contacto completo es necesario utilizarlas todas de manera que armonicen entre sí, como en cualquier aprendizaje las primeras etapas parecen extrañas y por lo regular irreales. El cambio es fácil de entender, lo difícil es hacerlo, para esto hay que usar todos los sentidos.

Para tener contacto son muy importantes las palabras, cuando hablamos con otra persona hay formas de expresión que debemos tomar en cuenta y usar con precaución, ya que se pueden malinterpretar, empezando por tratar de sacar de nuestro vocabulario las palabras “pero, siempre, nunca y el verbo deber”, así nuestra relación con las personas será clara y no se mal entenderá, el no sentir que cuando hablamos en primera persona nos estamos disculpando, al contrario estamos reafirmando cual es nuestra opinión o manera de pensar, sin dejar en incertidumbre nada.

Dentro de la posición corporal es importante el verse, escucharse, hablar, tocar y oler, dejar las distracciones de lado y concentrarse

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