Educación física Institución educativa técnica occidente
Enviado por Yaqueline CASTANO ALZATE • 30 de Abril de 2021 • Ensayos • 273 Palabras (2 Páginas) • 100 Visitas
ACTIVIDADES
Estudiante:
Valentina ladino castaño
Grado: 11:7
Docente:
Fabian Arlex Castro Tovar
Asignatura:
Educación física
Institución educativa técnica occidente
Tuluá (valle del cauca)
31/03/21
TALLER #1
DIA | FECHA | RUTINA | EXPERIENCIA |
1 | 20/03/2021 | Cardio | Me canse mucho |
2 | 21/03/2021 | Plancha con antebrazo | Quemada demasiado el abdomen y deja doliendo un poquito los brazos |
3 | 22/03/2021 | Elevación de rodillas, jumping jacks, sentadillas, levantamiento lateral de piernas, salto tocando los dedos de los pies, zancada con patadas, plancha con elevación de pierna, escaladores, plank jacks. | Todos los ejercicios fueron cansadores, agitados, quedan doliendo los brazos y las piernas, y quema el abdomen |
DÍA | FOTOGRAFIAS |
1 | [pic 1] |
2 | [pic 2] |
3 | [pic 3] |
TALLER #2
DIA | FECHA | RUTINA | EXPERIENCIA |
1 | 23/03/2021 | Correr en el mismo lugar | Cansa mucho, queda dolor de brazos y piernas y arde el abdomen |
2 | 24/03/2021 | sentadillas | Duelen las piernas y arden las pantorrillas |
3 | 25/03/2021 | desplantes | Duelen un poco las piernas |
4 | 26/03/2021 | glúteos | queda dolor en los glúteos y un poco en las piernas |
5 | 27/03/2021 | Abdominales | Quema mucho el abdomen y duele |
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