El Atletismo

ATLETISMO

Atletismo, deporte de competición que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50m lisos hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. Para récords oficiales, solo se reconocen distancias métricas (excepto para la carrera de la milla). En este artículo se usa el sistema métrico para expresar las distancias.

CARRERAS DE VELOCIDAD

Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En estas pruebas el atleta se agacha en la línea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza ala pista y corre a la máxima velocidad posible hacia la línea de meta. Los corredores alcanzan la tracción inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plástico que están colocados justo detrás de la línea de salida. Las características principales para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.

VALLAS

Son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal llamadas vallas. Las más populares para hombres y mujeres, son los 110m vallas, los 400m vallas y los 200m vallas. En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60m vallas. Las vallas altas miden 107cm de altura, las intermedias 91 y las bajas 76.

CARRERAS DE MEDIO FONDO

Las carreras que cubren entre 600 y 3000m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las más populares son las de 800m, 1500m y 3000m. Aunque no es una modalidad olímpica ni se disputa en los Campeonatos del Mundo, otra carrera es la carrera de la milla, los corredores de elite la cubren con regularidad por debajo de los 3m 50 segundos. El primer corredor que logró bajar de cuatro minutos fue el inglés Roger Bannister.

CARRERAS DE FONDO

Son las carreras cuya distancia es superior a los 3000m, son muy populares en Europa. El estilo utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos; la acción de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mínimo y las zancadas son más cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia.

CARRERAS DE RELEVOS

Son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada de 18m de largo. El testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera. En carreras más largas el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2m al efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para contemplar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.

CARRERAS DE OBSTÁCULOS

La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de 3000m, jalonada de vallas, una ría y otros obstáculos.

MARCHA

Las pruebas se corren sobre distancias que oscilan entre 1500m y 50km y son populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. La regla

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