Entrenamiento Funcional

. Causa y consecuencias Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral, o deportiva, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona, utilizando ejercicios con el propio peso corporal y accesorios adecuados.-

El entrenamiento funcional hoy por hoy está visto como la disciplina deportiva más completa del mercado actual del fitness. . El personal deberá realizar una encuesta donde llevaran algunas preguntas sobre la salud y su nutrición.

2. Cómo y por qué surge?

El entrenamiento funcional surge originalmente de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación luego de lesiones y cirugías, quienes diseñan ejercicios que imitan las características de los movimientos que el paciente necesita poder volver a realizar en su vida habitual, su casa , su trabajo, en el deporte que practica, etc.

3. Características del entrenamiento funcional:

A diferencia de los aparatos de gimnasia que entrenan un músculo o grupos muscular determinado con movimientos sobre un plano por vez, los ejercicios del entrenamiento funcional permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria .

La actividad y movilidad muscular, tan necesaria para disfrutar de una correcta calidad de vida, tiene que basarse en lo más funcional para nosotros, que es el movimiento del cuerpo en todos sus planos y posibilidades, teniendo en cuenta por supuesto, objetivos y/o lesiones del usuario.

II. DESARROLLO

10 min. Equipamiento y accesorios para el entrenamiento funcional

5 min. Ventajas de entrenar en forma personalizada.

Básicamente las ventajas del por qué trabajar en forma personalizada son:

Para que logres tus objetivos en un plazo menor. Ahorrando tiempo y dinero .

Para que tu entrenamiento sea Seguro!, dinámico y divertido.

Para que trabajemos en forma planificada evaluando progresos y mejoras.

Si partimos de la premisa de que todos somos individuos, por lo tanto únicos y distintos a los demás, porqué deberíamos todos entrenar de la misma manera? Lo más lógico es que cada persona tenga su plan de entrenamiento conforme a sus objetivos y posibilidades.

Lo primordial, es tener una charla previa, donde me cuentes cuáles son tus objetivos, tus necesidades con respecto al entrenamiento, que me cuentes que experiencias previas tuviste de entrenamiento si las hubieron y cuáles fueron los resultados.

15 min. Una vez que sepa cuáles son

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