Estilos De Vida

ESTILO DE VIDA

Estilo de vida o forma de vida son expresiones que se designan, de una manera genérica, al estilo, forma o manera en que se entiende la vida; Estilo de vida es una categoría socio-psicológica empleada para describir el comportamiento humano en su medio social, cultural y económico. Es decir, se define por la conducta individual de cada individuo, su personalidad y los medios que utiliza para satisfacer sus necesidades básicas.

ESTILO DE VIDA SALUDABLE:

Un estilo de vida saludable denota un conjunto de comportamientos y hábitos, individuales y sociales, que contribuyen a mantener el bienestar, promover la salud y mejorar la calidad de vida de las personas. Un estilo de vida saludable mejora el bienestar general, la calidad de vida y disminuye el riesgo, entre otras cosas, de enfermar de diabetes, de padecer enfermedades cardiovasculares y de contraer cáncer.

DIMENSIONES DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE:

Dimensión Física

* Cuidar la alimentación y que sea balanceada.

* Hacer deporte, pues ayudará a fortalecer el aparato músculo-esquelético, a tener energía y a mantenernos activos y alerta. Además ayudará a descargar tensiones y estrés.

* Cuidar las horas de sueño y descanso.

* Valoración y respeto del cuerpo.

Dimensión Social

* Mantener relaciones armónicas.

* Búsqueda de amigos con quienes compartir.

* Análisis a la problemática de nuestra localidad. Puedes realizar actividades de ayuda social.

Dimensión psicológica

* Reconocer y expresar emociones, sentimientos y pensamientos.

* Tiempo para recreación.

* Mantén una actitud positiva y optimista frente a la vida.

* Aprende a buscar ayuda cuando la necesites.

* Desarrollo de habilidades y respeto a uno mismo y a los demás.

*Asertividad.

Dimensión espiritual.

* Mantener una actitud de respeto, gentileza y armonía con las personas y con la naturaleza.

* Establecer relaciones interpersonales.

* Darnos momentos para la reflexión personal.

* Destinar tiempo a estar en contacto con la naturaleza y disfrutar de la vida natural y dará tranquilidad espiritual.

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